不吃早餐，容易惹來膽結石，女生更要多注意

說起減肥這件事，相信90%的女生都是減肥大軍里面的一員。除了運動、吃各種不靠譜的減肥藥，不少人還都喜歡通過節食來減肥。

而其中，不吃早餐更是多數人的慣性減肥做法。然而，小編要告訴各位女生的是——千萬不要不吃早餐！！

因為不吃早餐，你分分鐘就可能惹來膽結石。

膽結石危害真不少

有些人可能現在還不清楚膽結石的危害，小編也簡單給你們羅列下：

1、影響心臟功能

2、引發膽囊炎，胰腺炎

3、造成肝功能失常

4、誘發阻塞性黃疸

5、膽囊的穿孔、急性的膽囊炎發作

6、膽總管的阻塞

7、急性化膿性梗阻性膽管炎

8、膽囊癌

…

看，這危害還真是不可小覷啊！

為什麼不吃早餐容易膽結石？

很多女生可能不知道，膽結石有「重女輕男」的特徵。

在相關結石門診里，你經常會看到來問診的不乏是女性。

那為什麼不吃早餐容易招來膽結石呢？

這是因為——

長期為了減肥不吃早餐很容易會導致膽囊肌肉的收縮力下降，以致膽汁排空延遲，從而為膽結石的形成創造了條件。而且肝臟分泌膽汁基本上是一段不斷持續的一個過程。它不會隨著大腦想吃東西就分泌一點膽汁出來。或者說是東西吃下去到胃里了就趕緊分泌膽汁出來。它是不斷持續的一個分泌過程，藏在膽囊里面，那麼每個晚上吃晚飯，到了早上來說我們已經有6個小時了，如果早飯不吃直接中飯，到中餐的時間，你可能有12個小時，就是說是你前一天晚上，分泌的膽汁在膽囊里面已經存了那麼長時間了，溶質里面會有不斷沉積下來的分層，上面比較清亮一點，下面這種泥沙就沉積起來了，膽汁也有膽色素的，那麼沉積下來這些膽色素或膽固醇就容易形成結石。

所以，即使你真要減肥，那也不能不吃早餐。

管不住嘴的女生，也要警惕了

此外，愛貪嘴吃零食的女生，也是膽結石重點「目標人物」。

你問為什麼?

因為吃多高脂肪、高糖類、高膽固醇的零食，人超級容易變肥胖啊。而且人大多是坐著吃零食，當身體呈一種蜷曲體位時，腹腔的內壓會增大，胃腸道的蠕動受到了限制，這樣就不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，膽固醇容易沉積下來形成結石。

另一方面，零食不是高糖高脂、就是香辣刺激之品，而長期食用這些高糖高脂、香辣刺激的零食就會引起肥胖，肥胖者膽固醇的代謝失常，過多產生的膽固醇就會排泄到膽汁中，容易析出結石。

據相關研究表明，一個人如果體重超過正常標準15%以上，那出現膽結石的概率會比正常人高5倍，其中40歲以上的肥胖女性，分分鐘可能會中招。

所以，勸各位女性得多吃點纖維素豐富的食物了，這樣才可以幫助改善膽固醇代謝，做好結石預防。

這時可能有人會問了：那吃素是不是就不容易得膽結石呢？

答案當然是no！

這就不得不提到膽固醇和卵磷脂了。

可能很多人不知道，其實膽結石90％都是由膽固醇組成的，而人體內的一種物質——卵磷脂，則對膽固醇有分解、消化及吸收作用。

素食者如果平時不吃肉、蛋，容易會導致卵磷脂攝入不足，從而為膽結石的形成創造機會。而且素食中過多的纖維素也會妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁的膽鹽濃度下降，也就更容易得膽結石了。

所以，大家不妨日常也多吃吃富含卵磷脂的食物，比如蛋黃、動物內臟、豆類、核桃等。

懷孕，竟也是膽結石高發期

大家都知道，女性一旦懷孕了，體內的孕激素、雌激素水平「蹭蹭蹭」往上漲，一旦這些女性激素升高了，那就會促使膽囊收縮功能減退，對膽汁的排出造成影響，以致膽汁淤積、膽固醇結晶析出，從而導致膽結石的形成。

所以建議廣大女性懷孕期間建議多運動，並且還要少吃肥肉與動物內臟，多吃新鮮蔬菜。

另外，胡亂補充雌激素也會增加女性患膽結石的概率，奉勸絕經後的女性補充雌激素一定要在醫生指導下進行，千萬別濫用。謹記謹記！

膽結石的先天性原因

第一個原因，正常情況下我們肝臟分泌了膽汁，然後就流到膽囊里面，在膽囊里面得到一個濃縮，它大概濃縮到十倍以上。然後你吃飯的時候這個膽囊就會收縮，膽汁就會留到腸道里邊，這是正常匯合的部位，膽囊管在肝中管的右側會和。有些人這個膽囊管非常長，那麼它會導致跑到最下面來和肝總管會和，有的時候繞到左邊去、有的時候繞到右邊去。所以這種情況下膽汁排空的功能就受到了限制，膽汁就不容易排出來。濃縮的膽汁老是在膽囊里面儲存著，時間長了就會容易形成結石，這是一個解剖性原因。

第二個原因，就是肝總管的開放和膽囊的收縮它要有一個協調。膽囊一收縮這個地方下面要開放，如果膽囊收縮下面不開放，膽汁排除也受到障礙。那麼，這就叫膽囊奧迪氏括約肌功能障礙，這是一個神經性因素，這個也容易形成結石。

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