偏頭痛舒緩/頭痛不是病？疼起來要你命！偏頭痛其實可以這樣緩解

　　很多人都認為「頭痛不是病」，即便發病也只是草草地找些止痛片來緩解疼痛。其實，偏頭痛的症狀不應忽視，因為一旦偏頭痛發作，即使不會「要人命」，也會讓你生活完全會亂套，無心工作，無心吃飯。

　　所以，對於偏頭痛的問題我們一定要重視起來，找到合適的方法，擺脫偏頭痛的困擾。

　　要想擺脫困擾，首先要知道偏頭痛的形成原理：偏頭痛是一種周期性發作的神經——血管功能障礙性頭痛，主要表現為一側或兩側頭部搏動性或鑽痛性疼痛，常伴有惡心、嘔吐、厭食、精神不振等症狀。

　　對於偏頭痛的治療呢，大概可以分為急性期治療以及預防治療。

　　急性期治療是指在頭痛發作的早期服藥，一般情況下，大部分患者都可以這樣來緩解頭痛程度和持續時間。

　　而預防性治療目的在於減少發作頻率、減輕頭痛程度、減少功能損害、增加對急性期治療的反應。

　　其實對於偏頭痛的治療有一個很大的問題，那就是大陸偏頭痛的診治目前很不規範，治療混亂。尤其在藥物治療方面，從用法和用量的普及，到對病人的告知，這些都存在很多的問題。

　　據統計，偏頭痛患者中，約有30%～50%的患者與藥物濫用有關。

　　我曾經遇到過一個40歲的患者，她從15歲起就反復出現左側偏頭痛症狀，早期一年也就發作幾次，後來慢慢轉變為一個月發作一次，在來找我之前的近三個月里，幾乎每日都會發作，實在忍受不了，才千方百計找到我。

　　她告訴我，她的偏頭痛發作時總感覺頭頸部有人在捶擊，並有惡心、嘔吐，頭痛等症狀，有時持續24小時，睡覺時被疼醒。每次頭痛時吃5片止痛片只能緩解一兩個小時。但是呢，經頭顱磁共振掃描顯示正常，神經系統的檢查結果也正常。經過深入了解之後才發現，原來是因為她長時間以來濫用藥物，才使得偏頭痛症狀變得越來越嚴重。

　　其實呢，偏頭痛的治療不一定要完全依賴藥物，還有很多巧妙的方法。比如《武林外傳》中，俠女郭芙蓉非常容易發怒，於是呂秀才就教了她一個方法，在將要發怒的時候先說這樣幾句話「世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……」果然，郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。

　　雖然是戲說，但調解情緒真的是緩和偏頭痛的一種有效方法，而且，有一些日常就能做到的方法，也是能幫上忙的，接下來我就給大家安利以下5種緩解偏頭痛的小妙招：

　　1．揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

　　2．梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達到止痛目的。

　　3．熱水浸手 偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛症狀逐漸減輕。

　　4．吃含鎂食物 偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。

　　5．飲濃薄荷茶 取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服一次，對治療偏頭痛也有一定作用。

　　這五種妙招你記下了嗎？對你有幫助的話點點關注喲！