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多囊飲食四大原則
1、多囊卵巢綜合征飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。
2、多囊卵巢綜合征患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚等均可食用。
3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃(包括醃制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合征患者的大忌。
4、為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合征患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。
多囊患者飲食食材的選擇
每一款食物都有其相應的藥理，對於多囊卵巢患者來說應該選用性平的食材，或是藥食同源類的食材，要有補益氣血、補腎氣的效果，比如胡蘿蔔、烏骨雞、排骨、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。
性涼性寒的食物要少吃。這些食物會影響氣血循環，而且影響胃腸的功能，如西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的運行功能變差，尤其是到了夏天，好多家庭會熬制綠豆湯來避暑解渴，多囊卵巢患者要注意少用綠豆湯。
多囊好孕食譜，試一試吧~
紅棗枸杞湯
材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個。
製作方法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。
功效：能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢，增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性。
紅棗燉鱸魚
材料：參須30克、紅棗12粒、鱸魚一條(約 500克)、薑3片、熱水2000毫升。
製作方法：1.先熱鍋，倒入油，再把薑放入油鍋中煎香。接著放入鱸魚，煎至兩面表皮呈金黃色後起鍋備用。2.取一燉盅，放入煎好的鱸魚及薑片，再把參須、紅棗、米酒加入，注入熱水，放入蒸籠鍋中，以小火燉2小時，最後加入鹽調味即可。
功效：紅棗補血養心可用於懷孕期間或產後氣虛血少的調理，鱸魚有滋補、安胎的功用。這個湯是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品，並且多囊患者服用也具有一定的助孕作用。
苦瓜雞片
材料：苦瓜200克，雞胸脯肉250克，雞蛋1個。紹酒、糖、醬油、鹽、雞粉各少許，蔥末、澱粉、水澱粉各適量。
製作方法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片，用鹽拌勻，醃一小會兒，放入開水鍋中燙一下，撈出瀝幹水分，待用。將雞胸脯肉洗淨，切成片，用少許醬油、雞蛋清、澱粉拌勻。炒鍋置中火上，放入適量油燒至溫熱，放入雞片，滑散至變色，撈出瀝幹油。炒鍋中留少許底油，放入蔥末炒香，下苦瓜片略炒，加入醬油、糖、雞粉和2湯匙水，用水澱粉勾芡，倒入炒好的雞片，炒勻後即可。
功效：去皮的雞胸肉是低熱量又受眾多的減肥食譜青睞的一種減肥食品之一。這款苦瓜雞片是肥胖型多囊患者瘦身的最佳選擇。
雄雞湯
材料：大雄雞1只，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克
製作方法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，臵沙鍋中，加水3000毫升燉熟。於月經後第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：具有促排卵的效果，尤其是針對多囊卵巢綜合征的患者，更具有一定的促進卵子成熟發育的作用，合理服用以達到好孕的目的。
以上內容僅供了解和參考，具體治療方式請以醫生指導為準。
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