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降溫之後，堅持食用四種食物，清理血管，身體更加健康
推薦您了解一下苦瓜
苦瓜減肥法是很多肥胖的人喜歡使用的方式，通過食用苦瓜能進行減肥、瘦身，而這樣的苦瓜減肥法，更多的是以生吃苦瓜為主。這是因為苦瓜中有清脂素，能把體內的血脂、脂肪清除乾淨，達到減肥瘦身的目的。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。
好身體離不開健康飲食，這是魚膠
魚膠是用魚的鰾制成的一種食材，它含有多種天然活性成分，使用以後可以促進胃腸黏膜再生，能提高胃腸消化功能，同時它還能緩解人類的脾胃虛寒和胃部脹痛，對維持人類胃部健康有很大的好處。好的身體也離不開適量的運動哦。
秋季食療養生少不了的是竹葉菜
竹葉菜當在粗纖維素含量非常豐富，可以促進腸胃的蠕動，有通便的作用。大便乾燥、排便困難的人吃竹葉菜可以通便，加快大便的排出。平時多吃些竹葉菜，可以預防便秘。竹葉菜非常適合久坐的上班族和司機吃。建議您根據個人體質來適量食用哦。
天氣開始越來越涼，建議您食用油桃
富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。
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來源： 天天曬開心