如何幫助憂鬱症/全世界有3億人受憂鬱症困擾？讓醫學大數據給你解答

　　46%

　　世界衛生組織在最新報告中指出，心理問題在全世界導致了12%的疾病。此外，報告強調，46%的疾病都與抑鬱症直接相關。世衛組織的專家認為，如果保持這一趨勢，在不考慮社會經濟水平、國家、信仰和文化等因素的情況下，到2030年，抑鬱症將成為致殘的第一大誘因。據可能，目前全世界有3億人受到抑鬱症困擾。

　　別小看抑鬱造成的危害。

　　50%

　　倫敦大學學院健康衰老研究所牽頭的一項研究發現，對果蠅進行3種藥物聯合治療可使其壽命延長近50%。科學家稱，他們的目的並非尋找永生的秘訣，而是要弄清衰老過程的機制，幫助人們找到能更長久維持健康的方法。

　　願望還是要有的，萬一做到了呢。

　　83%

　　《自然》雜誌最近發表的一項英國學者的醫學研究指出，人類體內含有的微生物與出生方式有關。分析顯示，剖宮產的分娩方式與母體共生菌傳遞受到破壞以及耐藥致病菌的定植率較高有關，而後者可能來源於環境。研究還發現，約83%的剖宮產嬰兒攜帶了潛在的致病菌，而這一比例在自然分娩的嬰兒中只有49%左右。

　　生產還是自然好。

　　0.85

　　一項英國研究招募了15名健康人，按照「早餐+午餐+零食+晚餐」的模式，讓他們「暴食」了一天高脂、高能的食物。測定結果顯示，與暴食前相比，暴食後的受試者的體重平均增加了0.85kg，BMI（體質指數）平均增加了0.26。在葡萄糖耐量測試中，和暴食之前相比，餐後血糖濃度上升了17.1%，餐後胰島素濃度上升了16.4%，胰島素敏感性則平均下降了28%。也就是說，僅僅暴食一日，就對受試者的血糖調控能力產生了明顯的不利影響，導致了代謝紊亂的趨勢。

　　暴食一日，身體也吃不消。

　　4

　　新加坡國立大學主管的一國際研究團隊發現，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶，25年來每周喝茶至少4次的人腦部區域間連接比不喝茶的人更為高效。常喝茶的人腦部能避免一些無效連接的干擾，有助於減緩認知水平下降。

　　喝茶益腦。

　　10億

　　最近，世界衛生組織在日內瓦發布首份《世界視力報告》顯示，全世界共有10億多人由於缺少必要的醫療或護理服務，而遭受近視、遠視、青光眼和白內障等帶來的視力受損。這10億人中有6500萬人需要白內障手術，還有很多人的視力問題可通過戴眼鏡解決。

　　別讓「心靈之窗」蒙塵。

　　文：慕景強

　　編輯：管仲瑤

　　審核：曹政