溫州醫生給出愛眼護齒的專業建議

視力模糊，要及早去醫院做檢查保護牙齒，最重要的是少吃甜食

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通過調查，溫醫大眼科、牙科的專業醫生發現，在現實中，還有數量眾多的家長對於孩子近視和蛀牙的知識一知半解，甚至根本不懂。

那麼，我們應該怎麼做，才能降低孩子近視和患上蛀牙的風險呢？這裡有一份專業的建議，請收好。

已出現近視的孩子

盡早帶到醫院做臨床干預

溫醫大眼視光醫院角膜接觸鏡專科主任薑珺說，該醫院每年大約收診30萬人次，其中絕大部分是兒童和青少年，眼科患者低齡化越來越嚴重。

「六七年前，如果門診室來一個六七歲的孩子，我們會感到吃驚，到四五年前已經習以為常，基本上一個月會有好幾例，幼稚園大班或者一年級的孩子也有不少。」她說。低齡兒童除了發病率特別高，進展速度也很快，一年的近視增長往往在50度至75度甚至更高。

薑醫生的建議：

1、對於低齡兒童，如果孩子出現偏頭看東西、視力模糊的情況，應該及早帶到醫院做檢查；

2、已出現近視的孩子，應該盡早帶到醫院做臨床干預，用光學方法（比如佩戴特殊設計的框架眼鏡或者OK鏡等）來延緩近視增長；

3、盡量保證孩子有充足的睡眠，小學生10小時，國中生9小時，高中生8小時；

4、嚴格規范電子產品的使用時間。特別是學齡前的孩子，3歲以前不能使用電子產品；3～6歲每天不超過30分鐘，每次間隔10～25分鐘；中小學生每天使用電子產品不超過1小時，更不應該打遊戲；培養合理的學習生活習慣；

5、在日常學習時，每30～40分鐘遠眺10分鐘，不在移動的車廂、強光或者昏暗的燈光下閱讀，不適合近距離用眼、學習或者遊戲；

6、坐姿方面，注意一尺一拳一寸（看書寫字時胸口離書桌一拳，眼睛要離課本一尺，握筆手指離筆尖約一寸）；

7、飲食方面：保證營養均衡，魚類、顏色深的蔬菜、水果，比如綠色、橙色、紫色蔬果。

8、定期到專業醫院復查。

預防蛀牙

一定要限制糖的攝入量和攝入頻率

「溫醫大口腔醫院每年大約有七八萬人次的小孩子來看牙齒，年齡段大多集中在3～5歲。」溫醫大口腔醫院預防口腔科主任魏利敏告訴記者。

「印象很深的是一個6歲左右的小朋友，兩年前來門診的時候，嘴裡幾乎沒有一顆完整的牙齒，所有牙齒都只剩下殘根殘冠。」魏醫生說，這個男孩看起來很矮小，比同齡人發育要晚兩三年。一問才知道，這個孩子飲食習慣非常不健康，從小每晚要吃很多次奶，添加一些輔食，稍微硬一點的飯菜水果基本都不吃。

經過治療，情況好了很多，現在已經長出了6顆新牙，個子也快趕上同齡人了。

魏醫生的建議：

糖是導致蛀牙的元兇，一定要限制糖的攝入量和攝入頻率。

如果小朋友一周必須吃七顆糖，是應該一次吃完還是每天吃一顆？正確答案是一次性吃完，半個小時後徹底刷牙，清潔口腔。

「糖的攝入頻率比攝入量更為重要。」魏醫生說，除了糖果，家長還要注意「隱性的糖」，比如蛋糕、麵包、餅乾和含糖飲料；

從一歲開始堅持有效刷牙，注意刷牙的時間和方法；

兩歲開始提倡塗氟，保證牙齒表面光潔。一般沒有蛀牙的兒童，提倡半年塗氟一次，有蛀牙的兒童，每三個月就要塗氟一次；

五六歲的兒童，建議做窩溝封閉；

定期前往醫院檢查，即使沒有齲壞的牙齒，也要半年去專業醫院做檢查，因為兒童的身體發育速度很快，牙齒壞起來也很快。 本報記者 汪子芳 文/攝

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