骨質疏鬆骨折/1分鐘骨質疏松自測題，預防永遠大於治療

　　骨質疏松是一種以骨量低下，骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。上次我們講過如何預防骨質疏松，因為預防比治療要重要的多。（腰酸背痛不太注意？提前預防老年人的「寂靜之病」骨質疏松！）

　　骨質疏松之所以成為「寂靜之病」，是因為在早期幾乎沒有任何不適。很多時候，只有發生骨質疏松性骨折等嚴重並發症後才被診斷為骨質疏松症。

　　這個時候再去治療，可不會像感冒一樣吃點藥就好了。即便使用最好的藥物，也只能是維持骨量不再繼續減少，不可能再讓骨量恢復到以前。

　　所以，骨質疏松的預防應該在年輕的時候就開始，通過合理的飲食和良好的生活方式改善骨骼生長髮育，促進成年期達到理想的峰值骨量；維持骨量和骨質量，預防增齡性骨丟失。

　　你是否存在骨質疏松的風險？花一分鐘測試一下吧！

　　這一分鐘試題簡單快速，易於操作，但僅作為初步篩查疾病風險工具，不能用於骨質疏松症的診斷快捷的篩查。

　　小夥伴們，趕快自己篩查一下，然後再發給爸爸媽媽爺爺奶奶，如果存在骨質疏松的風險，一定要行動起來！

　　記住：骨質疏松在於預防,一旦發生為時晚矣。

　　參考文獻

　　1、International Osteoporosis Foumdation. IOF One-minute osteoporosis risk test [Eß/OL]. [ 2017- 08- 25]. https:llwww. iofbonehealth.orgliof-one-minute-osteoporosis-risk-test.

　　2、原發性骨質疏松症診療指南（2017）［J］．中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜誌，2017，10（05）：413-444