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什麼是「貧血」呀？
貧血通常指缺鐵性貧血，周圍血液中的血紅蛋白濃度、紅細胞數、紅細胞比積低於正常，體內鐵的存儲不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。
缺鐵性貧血是目前世界上最常見的微量營養素缺乏症，全球約有2億多人受其影響，WHO已將缺鐵性貧血作為世界範圍內需要重點防治的公共衛生疾病。缺鐵性貧血也是大陸學生的常見病之一。
為什麼會發生「貧血」呢？
機體需鐵量增多：兒童、青少年生長迅速，需鐵量增加；
鐵攝入量不足：攝入食物中含鐵量不足，是導致貧血的主要原因；
長期慢性失血：患有鉤蟲病、胃潰瘍、腸息肉、月經不調等導致鐵丟失過多。
貧血有哪些危害呢？
1、阻礙生長髮育：影響含鐵細胞酶活性，阻礙生長髮育過程，體力下降。
2、學習能力下降：長期貧血導致大腦及身體組織發生慢性缺氧，學習能力下降。
3、降低免疫功能：身體抵抗力下降，易患呼吸道、消化道疾病。
4、消化道疾病：常出現厭食、舌乳頭萎縮、胃酸減少、胃腸功能弱、消化吸收差。
5、心血管系統：較重的貧血（血色素低於70g/L）會心率增快，心臟擴大了甚至可聽到收縮期雜音。
貧血篩查標準
正常人體含鐵總量3~5g，其中60%存於紅細胞的血紅蛋白內，參與新陳代謝過程；約有30%以鐵蛋白和含鐵血黃素形式儲存在肝臟、脾、骨髓等網狀內皮系統，作為機體的鐵儲備；其餘的鐵存儲在肌紅蛋白及多種細胞內，成為各種代謝酶的輔酶成分，組成穩定。通常以血紅蛋白濃度（g/l）作為貧血的篩查指標。
兒童青少年血紅蛋白正常值下限
如何預防貧血
1、營養健康教育：以鐵營養為重點，進行科學營養知識宣教，不挑食、不厭食。
2、合理膳食：選擇含鐵量和吸收率高的食物。多吃豆制品、粗面粉、水果、蔬菜，增加芝麻、蘑菇、木耳、蝦皮、魚、海帶等含鐵豐富的副食。
3、合理應用強化含鐵食品：如強化奶粉、強化鐵餅乾和含鐵飲料等。
4、積極治療貧血患者：鐵缺乏症和輕度貧血的學生以膳食調整為主，中度貧血以上的學生以藥物治療為主，治療貧血的藥物主要有鐵劑、維生素B1和葉酸。
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唐醫廣[2018]第09—002號
來源：江蘇疾控，版權歸原作者所有