骨質疏鬆症狀痛/3個治療骨質疏松症最好的辦法！推薦收藏！

　　隨著大陸進入老齡化社會，老年人口不斷增加，被稱為隱形殺手的骨質疏松症發病率呈現不斷上升的趨勢，骨質疏松症可以導致疼痛、脆性骨折及畸形等，嚴重影響老年人的身心健康及生活質量。骨質疏松症導致的健康問題在大陸乃至全球都是一個值得關注的問題。

　　下面就為大家推薦3個實用的，有效緩解疾病症狀的小妙方，趕緊學起來吧！希望對大家有所幫助！

　　黃芪蝦皮湯

　　材料

　　黃芪20克，蝦皮50克，蔥、薑、精鹽各適量。

　　製作

　　黃芪切片，水煎取汁，入洗淨的蝦皮及調味品，加清水適量，燒沸後煨燉20分鐘即成。佐餐服食。

　　功效

　　補益脾腎，補充鈣質。適用於鈣質不足引起的骨質疏松症。

　　芝麻扁豆泥

　　材料

　　黑芝麻25克，核桃仁5克，扁豆150克，白糖、花生油各適量。

　　扁豆除外皮取豆仁，蒸爛熟，搗成泥;炒香芝麻，研末;炒鍋放油燒熱，入扁豆泥翻炒，再放芝麻、白糖、核桃仁炒勻即可。作小吃隨意服食。

　　功效

　　健脾益腎。適用於各型骨質疏松症。

　　補腎壯陽粥

　　材料

　　枸杞30克，羊腎1個，生薑5克，肉蓯蓉15克，小米100克，精鹽適量。

　　製作

　　羊腎割開，去筋，洗淨切片;小米淘淨，與肉蓯蓉、生薑加水同煮，至粥七成熟時入羊腎片、枸杞，煮至肉熟米爛，入精鹽調勻即成。每隔2天1劑，分早、晚服食。

　　功效

　　溫腎助陽，養血壯骨。適用於腎陽虛型骨質疏松症。