從一位濕氣重到不敢喝水的老兄說起

問：你口渴嗎？

答：渴。

問：想喝水嗎？

答：想。

問：那一天喝多少水？

答：一杯。

問：一杯？多大的杯子？

答：這麼大。（差不多200ML左右。）

問：那你還渴嗎？

答：渴。

問：為什麼不多喝水？

答：我濕氣重……

我瞪大眼睛看著他半天，突然很想當頭澆他一壺水。

旁友，醒醒好吧！濕氣重也不是這樣祛濕的啊！你身體循環代謝得需要水液啊，別說需要水滋養，至少需要水來進行平衡體溫啊，連發動機還要有水循環冷卻。

養生，還是得聽自己身體

現在太多人，在養生上，很容易走極端。

聽從鋪天蓋地的「健康宣傳」，要麼一天八杯水，哪怕不渴也少一口都不行；要麼一天不喝水，說是怕增加濕氣。

朋友，我們別自作聰明好不好？如果喝了8杯水還口渴，你不可以喝10杯嗎？

身體的本能比我們的意識聰明不知多少倍。口渴就喝水，不渴就不渴，管他什麼8杯水的標準啊？人和人差異性那麼大，憑什麼都要八杯水啊？

還有吃飯，誰規定一定要按時吃飯的？大概是老板，是工作，而不是你的身體！

有多少人到規定時間還不餓，但聽信「健康宣傳」說，一定要按時吃飯。身體比你聰明多了，上一頓還沒消化代謝掉，這一頓接著吃，吃了還不是耗你自己的氣來消化？

現在很多人，一坐下來，一整天都一動不動，一個個遊泳圈不都是這樣堆積出來的嗎？

所以，養生還是聽身體的！不饑不食不渴不飲，饑了即食，渴了即飲，這不都是身體自覺的反應嗎？有哪種動物會在不餓的情況下，因為時間到了，就必須要吃飯？

特別是家里有小孩子的，不吃就不吃，餓一頓也不會餓壞的。不肯吃飯，多數是上一頓的飯沒化掉，讓他折騰折騰多跑幾圈就好了。所謂「大道自然」，幹嘛每到吃飯時候，就非得逼著追著小盆友塞下去呢？

這麼久時間以來，就沒見過餓出來問題的孩子，都是吃多了穿多了喝多了有問題的。

怎樣讓身體恢復本來的「聰明」？

身體本來那麼聰明，卻生生給一些人弄得一塌糊塗，濁氣橫生，毫不敏感。

不偏不倚，中和之道，就是陰陽平衡，很簡單的道理。

有一次我手上皮膚起了疹子，煮了幾味藥想外洗。當藥煮好濾出，聞到那個藥味，我實在控制不住想喝幾口。心里知道外用的配方劑量過大，喝下去肯定有問題，在猶豫了掙扎了很久之後，還是沒有抵擋住誘惑，喝了兩口。那沁人心脾的感覺，比「透心涼，心飛揚」還要爽多了。

這是什麼情況？

這就是本能，自然界動物病了，會自覺吃一些平時不吃的植物，它會覺得舒服，它在糾偏，它在聽身體的指揮。因為動物很敏感，而人自覺有知識，有文化，科學發展了上百年，就仿佛了不起了！

其實，這些知識抵不上靜靜地坐下來，平息雜念，等待那個剎那降臨的瞬間，那個瞬間就是智慧。

為什麼有些行業的頂尖精英會有禪修習慣，偌大房間空空蕩蕩，一個人里面一坐半天？

身體層面的清醒，到靈魂層面的覺悟，是次第發生的。如果身體一股濁氣，連吃喝都不敏感，就別指望有什麼靈光乍現出來，哪怕乍現出來的，也不是「靈光」！

好好健身，好好養生。

周末到了，你可以試試閉上眼睛，靜靜地放鬆地坐幾分鐘，然後問問身體，感受一下，它需要什麼？

困了就睡，渴了就喝，餓了就吃，憋了就拉，火了就罵，錯了就改。

如果一個人身體很聰明，養生就沒有什麼條條框框和所謂的「營養均衡」，身體會告訴你，是吃菜還是吃肉。如果身體不敏感，那就趕緊動起來！你若連動都不想動，那就癱在床上好好休息幾天……