「熬夜會變傻」？是真的！終於有科學依據了

你睡著的時候，真的被「洗了腦」

紅色是血液，藍色是腦脊液。波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程：

…

從前沒有發現過，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一撥「攻擊」，進入之後會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。

而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液並沒有充分的機會「趁虛而入」。

另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關係，也就是說腦電波指揮了液體運動。

這項成果，剛剛登上了Science。所以，多睡一點吧，不要熬夜了。「洗腦」洗不完，說不定真的會變傻 。

到底怎麼清除的？

科學家們做了個實驗，讓13個人類帶上腦電帽，在核磁共振 (MRI) 機器裡睡覺。腦電圖會顯示，一個人處在哪個睡眠狀態；而MRI會測量血氧水平，顯示有多少腦脊液流進流出。

然後發現了奇妙的現象：大腦裡的血氧濃度，出現了明顯的大周期變化。也就是說，血液會大規模、周期性地流出大腦。

這個時候，腦脊液就會趁機沖進大腦，把留給它的空間都填滿。

醒來之後，大周期不見了，腦脊液就沒辦法大量沖進大腦，完成有效的清洗。

論文的通訊作者Laura Lewis 認為，這是因為睡眠過程中，大腦裡的神經元們會開始同步活動，一起開，一起關。

之所以有這樣的推測，是因為腦電圖的數據顯示，有神經節律出現後，才發生了血液和腦脊液的流轉。

當大量神經元一同停止了激發，就不需要那麼多血液進去輸送氧氣，才給了腦脊液湧入的機會。這樣，便有了我們在開頭看到的那副景象：

為何只有睡著才能「洗腦」

這個發現很重要，它告訴我們睡眠是一項非常特殊的功能：

我們醒著的時候，神經元們是不會同開同關的。所以，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。

只有睡著之後，大腦裡沒有那麼多血液的時候，腦脊液才能自如地循環開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。

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少熬一點夜

「洗腦」洗不完，說不定真會變傻

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