血糖控制/血糖高不高，睡眠知道！晚上睡覺若有5種表現，提示血糖或已超標

　　人體的腹腔內有一個「胰腺」器官，它分泌出的胰島素是平衡血糖的關鍵因素，一旦出現胰島素分泌異常、胰島素抵抗等問題，久而久之就會導致糖尿病出現。

　　而且這並不是簡單的代謝問題，如果體內血糖超標的話，還會不斷對血管、神經等部位造成傷害。

　　​所以，有專家認為糖尿病不可怕，真正可怕的是由糖尿病引發的並發症！

　　但是，由於早期高血糖症狀並不明顯，所以很多朋友都忽視了這一問題，直到發展為「糖尿病」，才知道自己早已血糖超標了。

　　其實，血糖超標並非毫無預兆，如果睡眠時有以下問題，就說明高血糖已經找上了你！

　　​1、夜晚異常口渴，幾次起床喝水

　　在正常的情況下，人體每天所需要的水分是1500-2000毫升左右，只要是適當補充水分，就不會有異常口渴的情況出現。可一旦你感覺異常口渴，甚至是在睡眠中途被渴醒的話，那就是典型的高血糖症狀之一；

　　由於對胰島素並不敏感，導致身體內儲存了大量不能被消化的葡萄糖，葡萄糖又堆積在細胞外液中，導致細胞外液的滲透壓增加，在這種刺激之下身體會產生大量抗利尿激素，且由垂體釋放出，從而讓尿液大量濃縮，而下丘腦又將信號傳到大腦中，讓你產生異樣的口渴感。

　　2、異常饑餓，半夜起床吃東西

　　當我們進入睡眠狀態之後，身體各器官的功能也會逐漸放慢速度，而且沒有體力或腦力的活動，所以輕易不會出現異常饑餓的感覺。但是，如果在夜晚有異常饑餓感，需要起床吃東西，或者是在早上起床之後，就立刻想吃東西，那也是糖尿病的信號；

　　這和大腦中饑餓中樞有關，如果胰島素不敏感的話，血液中的葡萄糖就無法轉化成能量供人體消耗，而且也無法進入細胞中工作，所以糖尿病患者會有強烈的饑餓感。

　　​3、異常的皮膚瘙癢感

　　如果在夜晚有異常的皮膚瘙癢，且久久不能緩解的話，那就可能是血糖過高導致的。這是因為高血糖會不斷損害你的神經系統，導致神經末梢發炎，從而引發皮膚瘙癢。同時，高血糖還會對血管造成刺激，微血管循環因此變差，這也是皮膚瘙癢的一大原因。

　　4、異常的手腳麻木

　　在沒有壓迫到肢體的情況下，卻在睡眠時感覺手腳麻木，那就可能是高血糖信號。因為如果血糖異常升高的話，就會導致血液黏稠程度增加，血液循環也因此變差，而處於肢體末端的手腳無法得到充分的血氧供給，就會有手腳麻木、發冷的症狀出現。

　　​5、夜尿的異常增加

　　由於血糖無法被轉化成能量消耗，大量堆積在血液內，不僅會導致血液滲透壓增高，同時還會對腎臟造成影響，腎小管重吸收功能失常，形成滲透性利尿，所以排尿量也會因此增加。另外，患者還有口渴的問題，大量水分的攝入，同樣會導致小便次數增加。

　　如果發現高血糖，卻不進行及時控制的話，嚴重情況下甚至還會發展為慢性腎病、腎衰竭、尿毒症，給自己的生命造成一定威脅，所以對高血糖絕對不能忽視，一旦出現就要及時檢查和治療。

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