汪國麟診所/致糖尿病人：這3個時間段容易發生意外，謹慎對待

　　很多人應該都知道糖尿病人在日常除了控制血糖外，還要控制身體的其他指標，如果其他方面沒有注意也很容易出現意外，而大多數糖尿病人不知道的是在一天中有幾個階段是非常危險的，如果在這幾個階段沒有特別注意很容易發生意外，危害性命。

　　糖尿病人要知道哪些時間段容易發生意外？

　　一、凌晨00：00~3：00

　　一般來講，凌晨00：00~3：00這個階段是很容易出現低血糖，由於大多數糖尿病人在睡前需要注射胰島素，或者是在睡前讓自己過度運動，導致在睡眠的時候發生夜間低血糖，而由於糖尿病人在出現低血糖時是處於睡眠狀態，所以身體不能夠很容易自我感知，就不容易被察覺，也就會導致危險性增加，甚至有些糖尿病人會在沉睡中昏迷而間接死亡，所以要格外警惕，在每天睡覺醒來後，如果發現有出汗或者是手腳無力的現象時要警惕，可能是出現夜間低血糖，這個時候要讓自己進行夜間低血糖監測。

　　二、早上6：00~10：00

　　早上6：00~10：00這個階段很容易出現腦卒中腦，腦卒中又被稱為腦中風，它是大腦的血管突然破裂出血導致的一種現象，有調查顯示，糖尿病人在這個時間段出現腦卒中的幾率會比較高，而這主要是因為在早上起床的時候血壓比較低，如果出現體位性改變，就很容易讓血壓一下子上升而沖破血管。所以糖尿病人在早上醒來的時候不要太著急起床，避免血壓波動過高，要讓自己先在床上躺一會，活動下胳膊以及腿部再慢慢起床，在床上靜坐幾分鐘，同時要讓自己多喝點水，水能夠稀釋血液，避免血液過於濃稠而在短時間內發生心腦血管意外。

　　三、傍晚18：00~20：00

　　一般來講，這個時間段是很多糖尿病人外出運動的階段，在晚餐後出去散步或者運動可以適當幫助消化食物，也能夠讓血糖穩定，但在傍晚時分天色逐漸變暗，很多糖尿病人會因為視力不佳而出現意外，所以糖尿病人要特別注意，在這個階段外出運動的時候要盡量有家屬陪同。

　　總的來講，糖尿病人要牢記以上這三個危險時間點,並且讓自己多加注意，由於大多數糖尿病人的各項機能會比較差，免疫系統會比較弱，所以出現意外的幾率也比較大，所以在日常要特別注意，尤其是在這幾個時間段要讓自己謹慎一些，才能保證身體的健康。