偏頭痛位置/偏頭痛不用怕！5種小方法快速緩解偏頭痛

　　偏頭痛是最常見的血管性頭痛。當身體受到刺激時，會引起血管的痙攣和變細，當痙攣到一定程度時改為擴張。此時，血流會衝擊血管壁上的神經末梢，刺激痛覺神經，從而引發偏頭痛。

　　冬季是偏頭痛高發季節。當偏頭痛發作時，如何能快速緩解偏頭痛呢？

　　5種方法快速緩解偏頭痛

　　方法一：揉太陽穴

　　晨起或臨睡時，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，首先順揉七至八圈，然後再倒揉七至八圈，反復多次，連續數日，偏頭痛就可以大大減輕。

　　方法二：梳摩痛點

　　將兩手手指尖放在頭部最痛地方，像梳頭那樣輕輕地快速來回梳摩一百回。每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

　　方法三：熱水浸手

　　偏頭痛發作時，將雙手在溫熱水中浸泡半個小時左右，擴張手部血管，減緩腦部供血，從而減輕偏頭痛。

　　方法四：吃含鎂食物

　　含鎂的食物可以有效緩解偏頭痛，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等；另外，偏頭痛患者平時盡量少喝咖啡、紅酒。

　　方法五：飲濃薄荷茶

　　用剛燒開的水沖泡15克幹薄荷葉，5分鐘後服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療有很大幫助的。

　　【心一康】提醒，大多數刺激性偏頭痛發作會很快消失，如果持續性出現頭痛，不建議私自服用止痛劑，最好能夠就醫檢查，醫生根據病情給出治療方案。

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