將這四條錦鯉化為行動力，你就是人海里最健康的那一個

在過去的一年里，「錦鯉」一詞承載了人們太多的夢想和心願。

有人說，中獎概率千萬之一、錦鯉光芒活在夢里、獎勵與我多大關係……

盡管生活欠了你一場一夜暴富，但錦鯉也會心知肚明你有多努力。

新春伊始，贏什麼不如贏健康，茫茫魚海里，局座為你撈起了這4條健康錦鯉，讓你在新的一年贏在起跑線上。

西蘭花的分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用，有了它的護衛，你離長壽又更近了一步。

美國癌症研究協會研究顯示，多吃西蘭花可有效預防口腔癌、喉癌等頭頸部癌症。

美國《營養學》雜誌刊登了西蘭花能有效預防前列腺癌的研究成果。

日本國家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。

哈佛大學實驗表明，每星期吃兩個以上西蘭花的人患膀胱癌的幾率減少40%。

建議每周吃2~3次，每次吃300克左右西蘭花。

採用隔水蒸的方式，蒸不超過5分鐘，能最大限度保留西蘭花營養。

家家戶戶都有的梳子，可以當成刮痧板，用它輔助按摩，能輕鬆達到養生防病的目的。

梳頸後

用梳子從上向下梳後腦勺，每次5~10分鐘，可祛風散寒，緩解初期感冒。

梳後腰

用梳子從上向下梳後腰的脊柱兩側，肌肉緊張僵硬的區域重點慢梳，每天15~30分鐘。可改善腰部血液循環、舒經活絡，緩解腰痛。

梳雙乳

將梳子背部與胸部保持45度角，從乳房下方的乳根部位緩緩刮向乳頭方向，力度柔和，每次5~10分鐘。可疏通經絡、緩解乳房不適。

梳腹部

用梳子繞肚臍順時針轉圈刮痧，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。

梳頭頂

早晨起床後，以頭頂為中心，向四周呈放射狀梳頭，能緩解頭痛，使人神清氣爽。

梳脖子

用梳背從喉結上方，輕柔向下刮拭1~2分鐘，再刮拭頸前下部凹陷處1~2分鐘。能緩解口幹舌燥、咽喉腫痛等症狀。

洋蔥被稱為食物里的「心臟支架」，讓你再也不怕「心跳加速」的風險。

洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的植物，能軟化血管，保持血管彈性，適合高血壓、高血脂人群食用。

洋蔥中的有機硫化物具有抗血栓功效，有助降低膽固醇和甘油三酯水平。

洋蔥中的槲皮素，是類黃酮物質的一種，能有效助預防心臟病、腦溢血等心腦血管疾病。

洋蔥要選掂起來很沉，表皮乾燥、緊實的。

兒童一頓吃洋蔥別超過1/4個，成年人別超過3/4個。

洋蔥對胃的刺激較大，胃潰瘍病人盡量少吃。

留住每一根來之不易的毛發，首先要養成下面5個正確洗護習慣。

洗頭前先梳順，能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層。

用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲，可用乾淨的舊棉T恤吸幹頭髮水分。

用低溫檔來吹幹頭皮，再用冷風吹幹發絲，能降低對頭髮毛鱗片的傷害。

常紮馬尾辮容易造成發根松動，導致脫髮、髮際線上移，最好盡量披散頭髮。

絲綢材質的枕套表面光滑、不易起靜電，能減少對頭髮的摩擦損害。