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糖尿病即中醫學中的「消渴病」，其以多飲、多食、多尿、消瘦為特徵，發病率高，病程遷延，並發症多，嚴重危害人類健康。
消渴病的發生、發展、預後及轉歸與生活方式密切相關。根據祖國醫學的辨證論治、辨證施護及因時治宜理論，患者應結合氣候變化特點進行調護，通過合理、科學的生活方式來達到預防或延緩病情及並發症的發生發展。
隨著秋冬季的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整，需要注意以下六點。
注意飲食
秋冬季天氣乾燥，中醫里面「燥」也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質，對燥邪更為敏感，故應注意防燥。
因此，秋冬季飲食應以甘淡滋潤為主。梨、柑橘、荸薺、蘋果等秋冬令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿蔔、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應時蔬菜性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。開水、牛奶、果汁飲料等流質少量多飲，可養陰潤燥。
秋冬季應少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、薑、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種症候。
愉悅心情
秋冬凋零的景象，容易使人情緒不穩，糖尿病患者血糖也易隨之波動。《素問》曰：「秋三月，使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。」也就是說，在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。
可通過參加一些適合自己的活動，如品茶、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性，保持心情愉悅，以利於血糖穩定。
勤測血糖
血糖是指血液中的葡萄糖，一到秋冬季節，血糖就容易波動，變得特別不好控制，血糖波動容易引起各種並發症的發生和發展。
正常情況下，血糖的來源和去路保持平衡。血糖濃度的相對恒定，對於保持機體正常活動有著極其重要的作用。
對於糖尿病患者而言，血糖監測有助於及時發現高血糖和低血糖 ，評估日常活動和藥物治療對血糖的影響，以便及時調整飲食及藥物用量。
調整運動時間
運動療法是糖尿病治療的「五駕馬車」，是飲食、藥物治療並重又相互配合的必需措施。秋冬季是糖尿病患者養生的好時節，適當的運動不僅能夠提高機體的抗病能力，減輕體重、還能改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制血糖穩定。
糖尿病人想要運動降糖效果好，需要注意在秋冬季應該調整運動時間。
糖尿病患者常伴有周圍血管神經病變，導致微循環障礙，本身局部供血就較差，如果驟然受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，使血流量進一步減少，容易引起組織壞死和糖尿病足。
秋冬季早晚溫差較大，如果在清晨或者過於寒冷的時候出去，此時身體突然受到冷空氣的刺激，會導致血管痙攣。所以，糖友盡量選擇下午相對暖和時開始鍛煉。
這樣，隨著時間的推移，氣溫也在一點點變涼，有了「過渡期」，血管接受冷空氣時就不容易痙攣。
預防心血管疾病
由於秋冬季早晚溫差大，加劇了血管的收縮與舒張，一收一舒之間，容易造成血壓波動，給心臟帶來負擔，建議40歲以上的糖尿病患者，高血壓、冠心病等患者，一定要遵囑服用降壓藥、抗血小板藥物、降脂藥等。
糖尿病患者出現長期血壓波動、胸悶、心悸、胸口疼痛等情況時，及時就診。
預防糖尿病足
增強免疫，注意保暖。秋冬早晚溫差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等疾病。
「糖友」們一定要高度警惕，尤其是常伴有高血壓、高血脂的老年患者，一旦感染，病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病患者下肢截肢的相對危險性是非糖尿病患者的40倍，糖尿病患者截肢中約85％是由於足部潰瘍破損沒有及時控制而引發。
秋冬季寒冷乾燥，糖尿病患者如果不注意足部保暖和清潔，很容易造成足部並發症，輕則發生足潰瘍、足壞疽，重則截肢。
總之，糖尿病患者在秋冬季若能謹遵「四時養生」的原則，做到飲食、起居、情志、運動順應時節，就能有效地控制血糖，減少並發症的發生和發展，並為順利過冬打好基礎。
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