長期服藥須及時補充營養

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(圖片來源於網路)

飲食支招:停用抗生素後,可每天喝兩杯酸奶。因為酸奶富含雙歧桿菌,可維護腸道正常菌群平衡,防止便秘、腹瀉的發生,提高消化率。

  

常用降壓藥常補鉀。有些降壓藥具有利尿的作用,容易使鉀從尿中排出而導致鉀缺乏,所以服用此類降壓藥時應注意補鉀。

長期服藥須及時補充營養 健康 第1張

  

飲食支招:含鉀豐富的食物較多,如香蕉、 豌豆、土豆、芋頭、菠菜、甘薯、海帶等,每天選擇其中兩種食用(約50g)即可。

  

常用降脂藥吃輔酶Q10。服用他汀類降脂藥辛伐他汀、阿托伐他汀等,會出現肌肉酸痛、疲勞乏力等症狀,這是藥物導致人體輔酶Q10丟失所致。這些他汀類降脂藥在清除血液里膽固醇的同時,可導致人體輔酶 Q10丟失。輔酶Q10對心肌細胞有重要作用,能增強體能,保護心血管等。

飲食支招:富含輔酶Q10的食物有牛肉、雞肉、沙丁魚、堅果、豆油、糙米、全麥面粉等。其中糙米含脂肪少,膳食纖維豐富,適合老年人服用。

  

常用降糖藥應吃維生素B12。長期服用雙胍類降糖藥(二甲雙胍、苯乙雙胍),會出現舌、口腔黏膜潰瘍或失眠現象,這是因為這兩種降糖藥阻礙腸道吸收維生素B1所致。維生素B12主要存在於動物性食物中,需要與鈣結合才能發揮預防貧血、維護神經系統健康的功能。

長期服藥須及時補充營養 健康 第2張

  

飲食支招:富含維生素B12的食物有魚、蛋、紫菜等,茶葉中含量也比較豐富。因血糖高而需要控制主食的患者可飲用糙米茶,具體方法為:取糙米100克,將其放在鍋內,用小火幹炒(不加油)至黃褐色,再用開水100毫升沖泡,代茶頻飲。

  

常服阿司匹林應多吃維生素K。長期服用阿司匹林可能會引起維生素K缺乏,造成凝血功能障礙。

  

飲食支招:感冒藥和解熱鎮痛藥中大多含有阿司匹林,服用時要嚴格遵照醫囑。日常飲食中,不妨多吃些富含維生素K的食品。

  

需要提醒的是,很多心腦血管疾病患者也長期服用阿司匹林,但一般每天服用量不超過100mg,除了可能導致維生素K 缺乏外,其他的副作用很小,不必過於擔心。

  

服藥前別吃水果。

  

許多人有每天吃水果的習慣。可水果並非隨時都能吃,服藥之前,最好別吃。

長期服藥須及時補充營養 健康 第3張

  

多數水果含檸檬酸和蘋果酸,它們會改變腸道中的酸鹼環境,進而間接影響到藥物作用;水果中還有些成分會干擾人體內的代謝酶,使藥物代謝酶活力下降,藥物濃度會在體內升高,產生不良反應;水果中一般含有較多礦物質,如鈣、鎂離子,這對藥物吸收不利,在服用對礦物質成分比較敏感的藥物,如喹諾酮類藥物時影響較大;沒有熟透的水果含有大量的有機酸,對酸敏感的藥物與這些水果一同服用可能會導致藥物完全或部分失效。

  

因此,建議服藥前後1~2小時不吃水果為宜。

長期服藥須及時補充營養 健康 第4張

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