長時間玩手機容易口臭？口臭這個鍋該不該手機背？

…

△圖源視覺中國

你經歷過這樣尷尬的事情嗎?我想摸你的頭髮，你卻嫌我有口臭。酸臭味、臭雞蛋味……口腔有各種異味，著實是一件讓人尷尬、難堪的事。導致口臭的原因有多種，日前，有科學研究表明，玩手機超過半小時就會口臭，口臭這個鍋該不該手機背?

研究表明，口腔出現異味，與人們的生活方式有關。看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，玩手機引起口臭的原因很簡單，因為玩手機很容易不小心忘記時間，而且會較長時間閉口不說話。如果看手機時與誰也不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。

如果低頭玩手機的時間持續在30分鐘以上，那麼口腔中的唾液就會減少。唾液可以幫助口腔消滅絕大多數的細菌。因此，如果唾液減少了，那麼口腔中細菌就會大量的繁殖，從而引起口腔異味。

「這樣的說法有一定的科學依據。」11月18日，湖南省第二人民醫院口腔科主任劉遵望主任醫師表示，長時間玩手機，不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌。而且看手機時，一般會低著頭，這種姿勢也會減少唾液分泌，而唾液可以幫助口腔消滅絕大多數的細菌。

劉遵望主任介紹，如果唾液不足的狀態持續超過30分鐘，口腔中細菌大量的繁殖，就會引發口臭。特別是厭氧菌，它在缺氧狀態下會快速繁殖，產生具有臭雞蛋味的揮發性硫化物，引起口臭。

「大部分的口臭是來源於口腔本身的問題。」劉遵望主任表示，患蛀牙、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等疾病，口腔內容易產滋生細菌，引起口臭。其中，蛀牙和牙周疾病是最常見的。此外，不注意口腔衛生，未正確刷牙，吸煙、飲酒、喝咖啡，或者吃了蔥、蒜、韭菜等刺激性食物，臭豆腐等有臭味的食物，也可能引起口臭。

劉遵望主任表示，除了口腔本身的問題，胃腸道疾病也可引起口臭。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，可能伴有口臭。幽門螺旋桿菌感染者口臭的發生率要比未感染者高。另外，因病不能進食，老年人唾液腺功能降低，女性在月經期內分泌雜亂而導致唾液分泌減少，也會助長厭氧菌生長，引發口臭。

如何防止在看手機時預防口臭?劉遵望主任建議，看手機時可以適當進行口腔運動，如上下排牙齒咬合、下巴運動，促進唾液分泌。此外，養成健康的生活習慣，積極治療病理性因素，也可以預防口臭。

劉遵望主任表示，具體來說，包括加強口腔衛生，堅持正確的刷牙方法，每天刷牙兩次，飯前飯後漱口，清除口腔食物殘渣，定期洗牙。注意飲食調理，多食蔬果，多飲水，戒煙酒，少喝咖啡、少吃辛辣食物，保持腸道通暢，預防便秘。對於口腔疾病和胃腸道疾病問題引發的口臭，應積極治療。如果長期口臭，建議到醫院檢查，排除疾病隱患。

瀟湘晨報記者張樹波 通訊員石榮

>長時間玩手機容易口臭？口臭這個鍋該不該手機背？