憂鬱症發作/憂鬱症的幾大傾向，看你中招了沒？

　　現在抑鬱症的發病率越來越高，不僅是明星大咖，現在很多高壓的職場精英和家庭骨幹也經常出現抑鬱症的情況，此時身為同事和家人的我們，應該多點關心，並及時提醒他們調整自己的情緒，避免走向抑鬱症的絕境：

　　3種人容易得抑鬱症

　　抑鬱症可不只是不開心這麼簡單的問題，它會對我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很複雜，主要是這3種人容易得。

　　1、有家族病史

　　你的父親或母親存在情緒上的問題，那麼你產生情緒問題的可能性會變大。

　　2、腦部分泌物異常

　　大腦會分泌三種物質，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們在腦內的水平發生變化，會影響到情緒。具體來說，就是：血清素水平過低，會讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過低，會讓人悶悶不樂，對許多事情喪失熱情、沒有興趣；多巴胺含量不正常，也會導致人缺失做事的動力；三者同時分泌不正常，對我們生活造成的不良影響便可想而知。

　　3、壓力大難以排解

　　其實人人都有壓力大如山的時候，熬得了的人能迎來光明，熬不過去的人可能只看得見黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來了。

　　抑鬱症的10個徵兆

　　需要明確的是，抑鬱症雖然多，但也沒那麼容易患上。真正具有參考價值的是長期出現以下症狀。

　　1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

　　2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

　　4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數周甚至數月。

　　5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.經常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　10.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。

　　不管是朋友還是自己，遇到符合上述情況的症狀，要及時去醫院咨詢醫師，必要時候吃些抗抑鬱的藥物，在日常生活中，要多多培養自己的興趣愛好，避免獨自一人的時候出現抑鬱傾向。