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中醫養生,是以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。閒來無事,背一背老中醫的飲食順口溜,從傳統智慧裡找到屬於自己的那道養生佳品吧。
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萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。
白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。
蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。
清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。
韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。
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夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。
甘瓜良藥降血糖,蔥薑熱湯治感冒。
花生能降膽固醇,生梨飯後化痰好。
木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。
魚蝦豬蹄補乳汁,雞牛羊肝明目好。
山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。
利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。
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營養豐富胡蘿蔔,常吃身體不顯老。
紫茄祛風通經絡,禽蛋益智營養高。
常吃瓜籽美容顏,多食芝麻抗衰老。
柿子止咳潤心肺,解酒醒酒有妙招。
健脾益氣食葡萄,秋食悅色人不老。
辛辣蒜頭殺病菌,抑制癌症奇異果。
海帶預防白血病,去脂降壓也很好。
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赤豆解毒醫癤瘡,綠豆解暑降溫妙。
老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。
白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。
高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。
金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。
蘿蔔化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。
紅棗補氣養心血,熬粥加棗皮膚好。
生津安神屬烏梅,潤肺烏發吃核桃。
香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬。
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預防中風食紫菜,護腦血管土豆好。
濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶
菠菜含鐵補血藥,預防貧血抗衰老。
枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。
老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。
清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。
堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。
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健身益體無花果,果葉藥用價值高。
咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。
鎮咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。
南瓜消炎補益氣,養生祛病非常妙。
經常不斷吃豆渣,預防癌症亦妙招。
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