中醫給自己人用的10個秘方,效果好、操作超級簡單!

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中醫給自己人用的10個秘方,效果好、操作超級簡單! 健康 第1張

中醫十分注重調理,每當親朋好友身體出現了小毛病,中醫師都毫不吝嗇把自己的妙方貢獻出來!

中醫給自己人開的、好用的調理妙方都有哪些?

1、治口臭:細辛散+薄荷粥

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師 李俊濤

我一位骨傷科的同事是一個大大咧咧的人,平時也不注意自己的形象。記得有一次,他給一位患者查房的時候,那位患者不經意地說了句:「你身為醫生,怎麼自己有口臭,也不知道治一下啊?」話音剛落,我同事的臉「唰」的一下就紅了,深深地傷了他的自尊心。

那件事過後,他就來找我咨詢口臭的治療方法。我告訴他將上邊的兩個方法配合使用。現在半個月過去了,他的口臭痊愈了,整個人看起來也自信了。

第一個方法是個中藥方,從調理臟腑入手,中藥在治療口臭方面效果很好。

取細辛、甘草、桂心各1兩,將這幾味藥磨成粉末狀,每次取5克放入熱開水中,攪勻服下,每天服用3~4次。

將這3味藥放在一起調制成的「細辛散」治療口臭的效果奇好。

第二個方法是個食療方—薄荷粥,我們平時在家還可以通過這個食療方法來改善口臭。

將摘下來的薄荷葉30克洗淨備用(如果沒有新鮮的葉子,乾的也可以,10克左右),入鍋內加適量清水煎熬,並去渣留汁待用。然後,接著將粳米50克淘淨,加入前面留取的薄荷汁中,煮至米熟即可食用。

薄荷有抗菌消炎的作用,能夠消除胃部的炎症,同時它能夠增加胃黏膜的供血量,改進消化功能,最終改善口臭的情況。

2、治冬季感冒:山藥湯

北京中醫藥大學博士 羅大倫

冬季的感冒多是風寒外感,它的主要特點,就是寒邪挾風,會打噴嚏,流雞蛋清一樣透明的清鼻涕、渾身發冷、怕風、嗆咳、頭疼、手腳冰涼、鼻音重。我最常使用的一個方法是山藥糊糊。

做法:

幹懷山藥片50克,熬水,開鍋30分鐘,喝山藥水。或者用懷山藥粉30克,先用一點溫水,將山藥粉調成糊糊。

然後用剛剛燒開的開水,猛地沖下去,然後用調羹不斷攪拌,這樣山藥粉就變成了像藕粉一樣的糊糊,放溫,喝下去,多披件衣服,讓身體微微出汗就可以了。

3、治過敏性鼻炎:

蔥白生薑湯+玉屏風散+按摩迎香穴

北京中醫藥大學教授 王琦

冬季天冷,過敏性鼻炎發作更難受了,流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻癢……怎麼辦?

緩解流清鼻涕:蔥白生薑湯

廚房的食材蔥白和百合,就可以緩解「流清鼻涕」的症狀。蔥白靠根部切3段,每段大約5公分,百合30克,適量加些生薑、蒜和鹽,煮水喝。

內服調理體質:玉屏風散

生黃芪20克、炒白術15克、防風10克,煮水喝。

這就是著名的經典方玉屏風散。也可以在醫生指導下,在藥店買成藥服用,它有益氣固表,增強抵抗力的作用。

通鼻竅:按摩迎香穴

還有個更簡單的,就是按摩三個穴位:迎香穴、鼻通穴和上星穴。

用食指指腹順時針、逆時針各按揉迎香穴(鼻翼兩側)80次,可通鼻竅,散鬱熱;用拇指和食指放在鼻通穴(迎香穴上方緊挨著)上下點按;可用筷子一頭點按上星穴(髮際正中上一寸),可通鼻竅,治療流涕。

4、治老寒腿:用足浴桶泡泡

全國名老中醫,河南省首屆名中醫王新志

家父有「老寒腿」,天一冷,腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶,就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上,父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳,竟然香香地打起呼來了。

在父親泡腳時,我還給他開了個處方:

威靈仙、伸筋草各30克

桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克

白芷12克

秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克

每天晚上把藥熬好後,把藥渣撈出來,在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話,也可用開水把這些藥材泡上半小時,用藥汁泡腳,但藥效會差一些。

5、治口腔潰瘍:喝甘草瀉心湯

全國名老中醫,河南省首屆名中醫王新志

一次同學聚會,我發現一個同學口腔潰瘍了,反反復復發作已經兩三個月,嘴唇上、舌頭上、腮幫子里面長滿了泡。於是,我給她提供了一個很經典的方法,叫甘草瀉心湯:

生甘草10克

黃芩、幹薑、半夏各9克

大棗3枚

黃連3克

熬水喝。

在用這個方法的同時,每天三餐過後,一定要用淡鹽水漱漱口,把口腔里的細菌殺一殺。果然沒過幾天,同學就打電話過來說,這方法真管用,他愛人現在不但口腔潰瘍消失了,脾氣也沒以前急了。

6、治落枕:按後溪穴和外關穴,1分鐘就緩解

河南省中醫院針灸科副主任中醫師 呂沛宛

中醫師講述了一位落枕者的真實經歷。

前不久,正在學駕駛的小陳在駕校待了一天,晚上又窩在沙發上看電視。第二天醒來,脖子不能動了。來醫院後,小陳跟我說,以前自己也落枕過,但從沒有像今天這麼嚴重,腦袋一點都不敢動,就是轉個臉都疼得鑽心。

我拉了個椅子讓他坐下,又拿了兩根針,在他的患側後溪穴(微握拳,第五指關節後掌橫紋頭赤白肉際處)和外關穴(手背腕橫紋上兩寸)上紮下,並捻動了幾下,然後對小陳說:「你試著轉轉頭吧。」

「疼死了,我動不了。」

我鼓勵他:「別怕,你試試。」小陳將信將疑地試著一轉,發現頭可以輕輕動了,又轉了幾下,不疼了。

中醫給自己人用的10個秘方,效果好、操作超級簡單! 健康 第2張

中醫給自己人用的10個秘方,效果好、操作超級簡單! 健康 第3張

重掐後溪穴、外關穴這兩個穴位5分鐘可解一時之急,一般會得到緩解。如果還不行,再去醫院診治。

7、治失眠:甘麥大棗湯

施明,上海中醫文獻館失眠專家、上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任

施明醫師特意送給讀者、朋友一道私家助眠方,睡得少、睡眠易中斷的朋友可以記錄一下:

配料:淮小麥60克,大紅棗15枚,甘草30克。

製作:將淮小麥、大紅棗、甘草放入鍋,加水4碗,煎煮至1碗約200毫升。

用法:每日2次,每次100毫升,早晚服用。

功效:養心除煩,改善睡眠。

8、治老胃病:喝點藕粉

南京中醫藥大學碩士 包雨晴

我的奶奶有胃潰瘍,小時候姑姑們回家看望她的時候,經常給她買一些老年人的補品,什麼牛奶、黑芝麻、豆奶粉、藕粉等等。奇怪的是她就喜歡吃用開水沖藕粉吃。奶奶說其他東西吃了不舒服,只有喝著藕粉才合胃口。這跟藕粉保護胃黏膜有關係。

胃病大多是胃黏膜損傷的疾病。用藕粉調服三七、白及粉來保護胃黏膜、促進潰瘍的恢復。很多患者在湯藥以及藕粉調服三七、白及粉的治療下,病情得到了控制、緩解。

具體用法如下:白及粉、三七粉各3克,加入適量藕粉,溫開水調勻,空腹服用,早晚各服一次即可。

需要提醒大家的是,胃病是一個慢性疾病,往往治療周期比較長,要在醫生的指導下耐心地治療。

9、治水腫:喝點鯉魚湯

北京中醫藥大學博士 羅大倫

女性有的時候睡起來顯得更「臃腫」,與真正的肥胖卻不同,這種「臃腫」有時一天之內就會消退,若以手按壓皮膚,皮膚會呈現凹陷狀,且無法恢復,這實際上是一種水腫現象。還有的人休息不好,少睡點覺,也會出現眼皮浮腫等情況,這也是水腫。可以選擇喝點鯉魚湯。

方法:用一條鯉魚,去內臟和魚鱗,然後用赤小豆二百克,和鯉魚一起熬湯,不要放調料,尤其不要放鹽,然後湯熬好了,就可以喝了。

喝的時候,並不需要一次都喝光,而是每次喝一碗,一天喝三次,喝幾天就可以了。

赤小豆和鯉魚熬湯,具有健脾益腎,利尿消腫功能。對水濕凝聚引起的臉肌、腹肌、肢肌浮腫,經前水腫,孕婦水腫,甚至一些嚴重的疾病,比如肝硬化腹水等,都有一定的效果。

10、治眼幹:梨+粳米

天津中醫藥大學中西醫結合臨床專業博士 李春深

我的小外甥今年剛上大學,學習壓力不大就常玩遊戲。我見他總愛揉眼睛,便讓他做個檢查。結果發現結膜已經失去光澤,有輕度充血,他自己也說眼發幹發癢,這正是眼乾燥症的早期表現。我立刻告誡他不能再玩遊戲了,電視也要少看,先把眼睛養好,並建議他吃食療方調養。

一個月後外甥來看我,說眼睛已經舒服多了,他以後也會注意保護眼睛。玩電腦遊戲也會節制一些。

食療方:梨+粳米

方法:將兩個梨洗淨切碎後,同100克粳米煮粥。

中醫認為,眼部疾病是由於脾胃虛弱,氣血不足,精氣不能上承,目失所養而導致的。梨性甘涼,能生津潤燥,清六腑之熱,平肝降火;而粳米性甘平,補中益氣,健脾和胃,恰對這一病症,可以起到很好的治療效果。

中醫給自己人用的10個秘方,效果好、操作超級簡單! 健康 第4張

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