9年的研究揭示：含糖飲料使乳癌發病風險高出22%

眾所周知，含糖飲料會增加一系列健康風險，例如肥胖、2型糖尿病和心血管疾病等。此前還有部分研究表明，軟飲料中添加的糖分可促進腫瘤的生長與擴散。

最近，一項新的研究進一步探索了含糖飲料和癌症之間的聯繫。這是一項觀察性研究，發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）上。研究發現，高糖飲料攝入與癌症之間存在關聯。

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含糖飲料和癌症風險

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圖片來源：攝圖網

研究團隊調查了101257名法國成年人中攝入含糖飲料與各種癌症之間的關係，受試人員平均年齡為42歲，數據來自於NutriNet-Santé研究小組。

他們研究的含糖飲料包括：軟飲料、糖漿、水果飲料、不含任何添加糖的100%果汁、奶類含糖飲料、運動飲料和能量飲料等。他們還納入了人工無糖飲料，即「所有含非營養性甜味劑的飲料」，如減肥軟飲料、無糖糖漿和減肥牛奶飲料。

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圖片來源：攝圖網

通過24小時在線食品問卷調查，研究人員評估了參與者對3300種不同食物和飲料的消費量。該臨床觀察持續了9年之久，在此期間，研究人員統計了參與者患乳癌、攝護腺癌和直腸癌的風險。

研究人員考慮了潛在的混雜因素，包括年齡、性別、受教育程度、患癌症的遺傳風險以及生活方式因素，如吸煙行為和運動習慣的影響。

患乳癌的風險高出22%

在隨訪期間，共2193人被診斷為癌症，他們在確診時的平均年齡為59歲。其中乳癌693例，攝護腺癌291例，結直腸癌166例。

結果分析顯示，每天增加100毫升含糖飲料的攝入量，總體患癌症的風險增加18%，患乳癌的風險增加22%。

那麼，很多人鐘愛的純天然的100%果汁安全嗎？當研究人員獨立分析100%果汁的影響時，結果同樣是會增加整體癌症和乳癌的風險。不過果汁與結直腸癌或攝護腺癌風險上升無關。

相比之下，減肥飲料並沒有增加癌症的風險。科學家們解釋說，食用減肥飲料的人本身攝入的熱量非常少，所以他們建議要謹慎地看待這一特殊結果。

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圖片來源：攝圖網

研究團隊列出了這項研究的優缺點。優點包括大樣本及其詳細和最新的評估，然而局限性在於研究結果可能無法推廣，因為無法代表更廣泛的人群。

「由於NutriNet-Santé研究小組的參與者更多是女性，她們的健康意識更強，社會地位和受教育水平也較高，這可能導致癌症發病率低於總體水平。」研究人員說。

研究人員推測，含糖飲料可能會增加患癌症的風險，因為糖會影響內臟脂肪、血糖和炎性標誌物——所有這些都已被證實與更高的癌症風險相幹。

這項研究為現有的限制含糖飲料攝入的營養建議提供了新的證據，可以多吃水果，但100%純果汁也要少喝哦，這樣才能幫你降低癌症風險。

封面圖片來源：攝圖網正國界庫

圖片來源：好醫友

責任編輯：乳癌互助君

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