壓力大頭痛纏身？常按這3穴道，頭痛不再來

現代人生活壓力大，在工作及家庭蠟燭兩頭燒之下，常會使惱人的頭痛、偏頭痛找上門。倘若又加上季節、溫差變化影響，頭痛發作頻率更會大幅提升!專家表示，想要一甩頭疼不適，學會中醫穴位按摩，就是輔助改善的好方法!

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偏頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首

中醫師相信不少女生都有這樣的經驗，上班時打計算機打到一半，突然頭部就像抽筋一樣，感到被重度刺激，頭痛的厲害。而且一時半刻也無法解除，只能吃止痛藥或等待症狀消失。

事實上，頭痛、偏頭痛發生與壓力、季節變換有關，當精神長期處於緊繃狀態，又或是身體時常感到疲勞、疲倦，以及溫差變化過大的時候，就容易發生頭痛的症狀。想要緩解頭痛，建議可以多放松心情、輕拍對應穴位，並輔以精油按摩，就能輔助改善頭疼症狀。

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舒緩頭痛不求人！中醫師推薦：揉按這3穴位效果好

不過，想舒緩偏頭痛，到底該怎麼按才對呢?中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，作為日常居家保養的護理參考：

★穴位按摩

拍打方向 單點穴位刺激。

保健穴位： 合谷穴、風池穴、太陽穴。

作法：

1.倒1元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，雙手互相摩擦生熱。

2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。

3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘。

4.以手指輕按兩側風池穴1分鐘。

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【中醫師小叮嚀】：

最後，中醫師也提醒，有偏頭痛、頭痛問題的朋友，除了在閒暇之餘，可善用中醫穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，來輔助舒緩不適外。不妨可尋求專業中醫師協助，進一步進行辯證論治，厘清頭痛發生原因、對證治療，就是有效根除疼痛不適的好方法。

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