如何幫助憂鬱症/心理學家：請永遠不要對憂鬱症患者說出這3句話，句句紮心

　　說的抑鬱，前兩天我們在一篇文章里詳細講述了，它並不是簡答的不快樂或者人們以為的矯情和作，而是大腦難以產生使人快樂的物質了，是真的病了。對此，引起廣大網友的共鳴，很多人在留言區分享自己的經歷，反饋更多的是家人朋友的不解，尤其是他們說的一些話，真的很傷人。今天，我們就盤點3句紮心的話，如果你身邊有抑鬱患者，希望你不要再對他說：

　　永遠不要對抑鬱患者說出的3句話，句句紮心

　　「沒什麼大不了的」：

　　您或許從不吝嗇自己的溢美之詞，當然我們不排除您在為患者加油鼓氣，這句話對於做事沒有成功或者創業失敗的人來說，效果自然不錯。但是，對待一個病人，就有點不合適了，至少在患者本人看來，這是個極其微小的病症，不必表現的那麼難受。給人的潛台詞是「差不多就得啦」，試問這樣「站著說話不腰疼」類的話，你願意聽嗎？

　　「你就是累的，放鬆一下，可以自愈的」：

　　這句話說得極其不專業，也不負責任。之前講過，抑鬱症不是簡簡單單的情緒問題。是大腦分泌的三種神經遞質出現了問題，嚴格來說是一種腦部疾病。不治療自愈的可能性極低，並且有數據顯示，首次抑鬱症發作後如果不服藥，大約有1/3的患者會在一年內復發，75%-80%的患者會在5年之內復發。

　　「你要振作起來啊」：

　　說這話，還是不承認抑鬱這個病症，還是打心底懷疑你是情緒問題，是在躲避什麼。我沒有不振作啊，我也不想這樣啊，可是身體出現了這個問題，讓我對很多事提不起勁來，我真的想改變，但無能為力，這樣的無助感你真的不了解。

　　這時，你一定會好奇，那麼我們該如何對待抑鬱症患者，該和他們說什麼呢？其實，抑鬱患者，也是病人，需要的是關心和理解。如果能做些什麼，就不要僅限於說，主動為他做點什麼，帶他去一些地方，或者只是安靜的陪著他。幫助他尋找更好的醫療機構，鼓勵他多和醫生溝通交流，聽從醫生的建議，配合治療。

　　我是藥療君，以上3句話你有沒有說過呢？如果有，以後注意哦，有時候安靜陪伴的效果要優於言語上的鼓勵，至少能讓他真正的感受到來自家人朋友的關心和溫暖。對此，你有什麼看法呢？歡迎留言評論，感謝您的支持（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）