記錄癌症康復生活：忘記癌症，像普通人一樣去運動

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癌症並不是病人的全部，更不是說患了癌症就只能躺在病床上，對於癌症病人及家屬更願意接受的是腫瘤，對於不同部位患腫瘤及病情的不同，病人最終治愈恢復正常生活也不是難事。

對於腫瘤病人康復期適當的運動很重要，我們從社群用戶對話中選出部分家屬對病患康復愈後的一些想法做了歸納，可供大家參考。

麗麗吧

我家原本的常態就是每天困了就睡，起來了出去找鄰居們一起聊聊家常，在術後能走動後完全沒有把自己當做一個病人。然後回家大多數時候會負責做飯(生病以後因為是肺，所以飯也不做啦)之前也沒有運動的習慣，現在生活倒是還是和過去一樣，我一直是想讓他每天堅持鍛煉一下(太極或者散步)。

因為不住在-一個城市，媽媽也無法帶動他一-起鍛煉，但他心態屬於樂觀的每天都會和他的各路好友在公園裡研究各種花鳥，生活倒也自在。

時長感覺自己無能為力，會擔心爸爸的病情，醫生說需要運動，但老爺子自己說我這是心在運動，每天開開心心過得自在。

現在老媽強制帶老爸每日公園飯後百步走，開始老爺子還會被公園裡下棋的大爺吸引讓老媽及溜達，自己就蹲在原地看下棋，後來架不住老媽各種威脅利誘也就只能變成散步團一員。

現在吃的也會多些，整體指標都是朝好的方向走去，恢復的看起來還不錯。

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甜甜圈不愛吃糖

母親目前已結束化療半年，生活基本回歸常態，因為現在站久了腳酸也沒打算再回去繼續上班，每天時間安排滿滿當當。

早上: 6:00起床下樓小區快走運動40-60分鐘，回來順便買菜做艾灸調理。

中午:做午飯午休看劇刷手機玩全面k歌

晚飯後:小區運動+聊天

每天生活也很豐富之後的計劃是全家出遊，對於這件事她也是期待了很久，所以我們也盡量找事情可以帶著全家人一起出去玩一下。

愛吃魚的貓

個人覺得還是心態狀態和姿態的問題，確診到現在整整半年。確診前父親都是忙碌勞累充實快節奏的,心態性格也比較急躁;半年的治療現在精神上有所安放，行動上張弛有度。

治療中早出晚歸醫院家兩點一線，治療間隙不檢查的時候按部就班，早起遛彎1.5小時左右，上午根據天氣和母親一起帶小孩(10個月)外出轉轉，中午看看電視逗逗小孩午睡，薄暮到環城公園或者沿河散步1.5小時左右，回來看看電視聽聽收音機，9點左右睡覺。

抗癌進行時

爸爸辛苦勞作了一輩子，直到確診的那一天都還想著家裡那頭牛有無人喂。

還記得那時我們叫他以後不要耕田了，當即掩面而泣。對於習慣耕田勞作了一輩子的爸爸來說，叫他什麼都不幹，一下子改變生活方式，感覺也是行不通。

現在也不攔著他，但就反覆叮嚀他悠著點，千萬不要過於勞累。現在身體不比以往。因為知道他一向晚睡，而且沒有午睡的習慣，所以家裡安裝了照相頭，我們希望通過這個來督促他早睡。

其實我們想盡量不那麼在意疾病，想過的和生病之前一樣，但每次回到家裡，看到家裡熬的中藥我就知道藥認清這個事情，對待爸爸不希望給他壓力，所以我們盡量的表現的和往常一樣，營造出這只是普通的疾病，但現實狀況並沒有我們想的那麼好，看著爸爸這個情況讓我揪心，甚至害怕醫生說出讓他想做什麼就做什麼之類話。

李雲雷

確診之前，媽媽都是自己去菜市場買菜，還能單程步行幾公里偶爾幫我接孩子放學，自己去操場溜達。她經常在家裡做腿部練習，她之前大腿骨折過，術後通過自己的毅力，堅持做康復，現在腿部的力量比骨折前還要略好，腳容易腫的問題也改善了很多。

去年夏天帶她去了一趟老家，見了一些老朋友，還有很多沒見到，今年夏天原計劃回鄉下繼續看望老朋友，因為確診之後就暫緩了，化療帶給她的最大問題是容易疲勞，好在通過睡眠可以恢復。

希望媽媽能夠繼續自己在市內隨心所欲到處逛逛,比如自己買菜，去布料市場買布自己搗鼓衣服玩。

假期我帶她回老家就各地走走，多見見久未見面的老朋友們。

在這之前我需要做的準備: 1.飲食， 上保障營養均衡攝入; 2.鼓勵並幫助她逐漸恢復體力; 3.多掙錢。

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