…

最近，「猝死」這兩個字深深觸動了大眾的心，雖說各有天命，但自己還是能「做點主」的，平時生活中還是要注意哪些增加猝死風險的事。。

1.熬夜

早睡、早起對於現代人似乎是個難題，但經常熬夜是猝死誘因。

熬夜會導致生物鐘雜亂，交感神經過度興奮，使心率加快，引發室速、室顫，造成猝死。或者引起血壓升高使得腦血管破裂。

2.飲酒

飲酒無度是件壞事兒，大量飲酒會引起急性心律失常和（或）傳導障礙，其中以房顫最常見。嚴重時就會發生猝死。

3.吸煙

美國心臟協會和美國心臟病學會聯合發布的一份文件特別指出，對於發生過心臟驟停、伴有威脅生命的室性心律失常，或有心臟性猝死風險的人，應予以戒煙干預。

4.家人有猝死史

有些心律失常為遺傳性心律失常，因此對於有家族史的人而言，去醫院接受遺傳性疾病篩查很有必要。

5.喝能量飲料，尤其是運動後

對於有心臟病遺傳史者而言，很多研究提醒，慎用有咖啡因的能量飲料，以防猝死。

比如一項針對遺傳性心律失常疾病長QT綜合征進行的研究就發現，患者在飲用含咖啡因的能量飲料後會產生明顯的血液動力學效應：2/3的人血壓急劇上升，還有3人出現危險的QT間期延長。

值得注意的是，大多數長QT綜合征患者在青少年期出現症狀，這意味著之前年齡更小時，這些患者可能並不了解自己潛在的疾病風險。

6.短時間喝大量西柚汁

以色列學者報告的一項研究顯示，短時間內喝大量西柚汁可能會導致QT間期延長，女士和長QT綜合征患者尤其風險高。而嚴重時會增加猝死風險。

7.「抗生素+喝酒」

服用抗生素時，特別是頭孢類、甲硝唑類，不能飲酒，以防出現雙硫侖樣反應。雙硫侖樣反應嚴重時會發生猝死。

如7d內有飲酒史,應禁用頭孢；應用頭孢類抗生素者，停藥後禁酒時間不能少於7d。

8.吃減肥藥

有美國研究指出，市場上很多減肥要中含有一定量的對心臟有毒性的去甲烏藥堿，但成分中卻保持緘默不言。而這也使得很多人本想減肥，結果發生了猝死。

減肥還是靠毅力更靠譜。

9.玩電子遊戲、玩股票、看足球比賽，還有憤怒生氣

這些事情引起的情緒波動較大，進而引發猝死。平和的心態才會有寧靜的人生。

來源：

[1]New Report Outlines Ten Measures for the Prevention of Sudden Cardiac Death: American Heart Association/American College of Cardiology Clinical Performance and Quality Measures. AHA. December
19, 2016.

[2]Gray B, Ingles J, Medi C, et al. Cardiovascular Effects of Energy Drinks in Familial Long QT Syndrome: A Randomized Cross-Over Study. Int J Cardiol, 2017, 231:150-154.

[3]Ehud Chorin, et al. Grapefruit Juice prolongs the QT Interval of Healthy Volunteers and Patients with Long QT syndrome. Heart Rhythm, Published online: May 7, 2019.

[4]Kang SH, Oh IY, Heo J, et al. Heat, heat waves, and out-of-hospital cardiac arrest. Int J Cardiol. 2016, 221: 232-237.

[5]Guo X, Li Z, Liu Y, et al. Sex-specific association between serum uric acid and prolonged corrected QT interval: Result from a general rural Chinese population. Medicine (Baltimore), 2016, 95:
e5568.

[6]Igho J. Onakpoya, et al. Post-marketing withdrawal of anti-obesity medicinal products because of adverse drug reactions: a systematic review. BMC Med, 2016, 14: 191.

轉載：請標明「中國循環雜誌」

歡迎購買《中國循環雜誌》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例薈萃2018》！

《中國循環雜誌》指南專刊，邀請來自國內各相幹領域的資深專家，對過去一年近 30 個重要指南進行了詳盡解讀，願能為廣大心血管醫生帶來新知識、新理念、新思維。點擊查看內容

長按圖片，顯示識別QRCode，可能用手機掃描QRCode即可進入購買流程：

…

「阜外說心臟」入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單

「阜外說心臟」，採用網路直播的方式，向廣大心血管疾病患者提供科學、規范、靠譜的心血管疾病自我管理知識。經國家心血管病中心推薦，衛健委宣傳司評選，「阜外說心臟」 系列節目入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單。

每天一個微視訊，助您心血管健康。

…

關於非法網站冒用我刊名義進行征稿的特別提醒

近期我們發現一些網站冒用「中國循環雜誌」名義征稿，並承諾「職稱論文權威快速發表」。

我刊鄭重提醒各位作者，向《中國循環雜誌》投稿，一定要登錄中國循環雜誌官方網站：

http://www.chinacirculation.org

進入「作者投稿」，在「作者投稿管理平臺」中投稿。

本刊聯繫電話：010-68331974

訂閱點擊：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

轉載：請標明「中國循環雜誌」

歡迎購買《中國循環雜誌》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例薈萃2018》！

《中國循環雜誌》指南專刊，邀請來自國內各相幹領域的資深專家，對過去一年近 30 個重要指南進行了詳盡解讀，願能為廣大心血管醫生帶來新知識、新理念、新思維。點擊查看內容

長按圖片，顯示識別QRCode，可能用手機掃描QRCode即可進入購買流程：

「阜外說心臟」入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單

「阜外說心臟」，採用網路直播的方式，向廣大心血管疾病患者提供科學、規范、靠譜的心血管疾病自我管理知識。經國家心血管病中心推薦，衛健委宣傳司評選，「阜外說心臟」 系列節目入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單。

每天一個微視訊，助您心血管健康。

關於非法網站冒用我刊名義進行征稿的特別提醒

近期我們發現一些網站冒用「中國循環雜誌」名義征稿，並承諾「職稱論文權威快速發表」。

我刊鄭重提醒各位作者，向《中國循環雜誌》投稿，一定要登錄中國循環雜誌官方網站：

http://www.chinacirculation.org

進入「作者投稿」，在「作者投稿管理平臺」中投稿。

本刊聯繫電話：010-68331974

訂閱點擊：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

>警惕增加猝死風險的九件事：熬夜、飲酒、吸煙…