降低血糖方法/糖尿病家人關註這些問題，糖友血糖控制更好

• 良好的家庭支持有助糖尿病家人穩定血糖

　　有研究結果指出，糖尿病患者如果獲得家人的支持包含：用藥提醒、飲食與日常生活等應注意事項，糖友的血糖控制效果會越來越好。聯合國世界糖尿病日已連續2年將主題訂為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視家庭力量來維繫家人健康。「罹患糖尿病除了做好自我管理，更需要家人協助飲食及生活型態的調整與支持，才能有效控糖。」

　　糖尿病需要長期的追蹤與觀察，除了糖友自我照護很重要之外，糖友的家人也扮演著非常重要的角色，因為家人的生活習慣通常很相近，所以比較好的做法是當家人確診糖尿病後，其他家庭成員能觀察目前的生活型態是否需要作出調整，並考慮一起改變生活讓全家人更健康。

　　糖尿病家庭支持的方式

　　1. 共同學習糖尿病知識，拒絕偏方、迷思。

　　2. 了解每個糖尿病患者都存在著個體差異化，並不是相同的治療方式都適合每一位糖尿病患者。

　　3. 詢問糖尿病家人需要哪些幫助，用實際行動來關心家人的血糖狀況，例如：烹煮健康的三餐、提醒服藥或是幫忙測量血糖。

　　4. 陪伴糖尿病患者共同回診，了解病情及血糖控制情況。

　　5. 與糖尿病家人一起改變生活型態，例如：飲食內容調整、培養運動習慣。

　　6. 清楚知道低血糖及發生時的處理方法，嚴重低血糖會有昏迷不醒、意識不清等現象發生，平常應注意糖尿病家人是否有低血糖情況。

　　7. 關心糖尿病家人的病情、血糖控制狀況時，最佳的態度是以鼓勵取代責備。

　　透過家庭的支持，糖友與家人一同選擇適合治療方式以及及改變不健康生活型態，才能穩定有效控制血糖。

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