秋季健康瘦身秘籍，讓你喝出窈窕好身材

正所謂秋天不減肥，冬天徒傷悲，不得不說，秋天是一個非常適合減肥的季節，因為在寒冷的氣候條件下，人的基礎代謝提高，消耗的熱量相對溫暖環境要更多，因此可消耗更多的脂肪。

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不過隨著一場秋雨一場寒，晝熱夜涼，溫差變化逐漸加大。在這樣的氣候條件下，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為「多事之秋」。那麼在秋季，最好能尋找一種既養生又減肥的方式。

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在秋季的微涼天氣下就特別適合坐在窗邊喝上一杯熱乎乎的茶。喝茶不僅養生暖身，而且還有很好的減肥效果，對於喜愛減肥又有喝茶習慣的朋友們來說真的是一舉兩得。

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那麼秋季減肥瘦身喝什麼茶既有效又健康養生呢？我就來給大家介紹幾款適合秋季飲用的的瘦身養生茶。

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在秋冬常見的養生茶裡面我最喜歡喝的就是紅糖薑茶，相信很多女孩子大阿姨期間都有喝過這種茶，紅糖的味道香甜不膩，生薑的辛辣能夠暖胃驅寒，這兩種滋味融合在一起實在是秋冬養生的理想之選。

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這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用，紅糖具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常生活中人們如果身體出現了衰弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的改善。

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清晨飲用紅糖薑茶，不僅能夠增強免疫力，促進體溫上升，此外生薑還能幫助身體排解毒素、分解脂肪，從而達到健康減肥的功效，不知有沒有讓愛喝茶又想減肥的你心動呢?

這款茶選用味道辛辣的老薑，搭配手工熬制甘蔗糖，均勻的小方塊，入水即溶，湯色紅潤透亮，入口甜辣交織帶著縷縷紅茶香，甜而不膩，一杯下肚溫暖身心哦。

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說到玫瑰茄可能有些朋友不是很清楚它到底是什麼，也許還會認為它是玫瑰的一個品種。

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其實玫瑰茄又稱洛神花，它的花果中富含花青素，果膠，果酸等，色澤紅潤，味道微酸。食用時以去除了子實的花萼為主，可以做成果脯，也可以曬幹做成花茶。

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「洛神」一詞源於曹植的洛神賦，洛神花，被譽為「植物紅寶石」，它能夠調節和平衡人體血脂，減少體內對脂肪的攝入量，纖體瘦身；還能促進體內對鈣質的吸收，並擁有防輻射抗氧化的功效。

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我們平時飲用洛神花茶的時候，用開水直接沖泡就好。我一般取3朵洛神花幹品，先加入少量開水清洗一下。再加入600毫升開水，蓋上壺蓋燜泡10分鐘。等茶水稍涼，根據個人喜好加入適量蜂蜜或糖；不喜歡熱飲的就放涼或加入冰塊，冷熱都很好喝。

義和祥這款玫瑰茄茶選用上好的原料，花草顆粒飽滿色澤油潤鮮亮，粒粒分明勻稱，好產品從好原料開始。玫瑰茄幹度得當，看上去色澤依然鮮亮，聞一聞花香四溢，心肝氣爽。茶湯鮮紅而透亮，味道酸甜香醇。

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如今90後們普遍都開始了朋克養生，大家都越來越佛系，就算是出個門也要帶一個保溫杯，以便於我們能夠隨時隨地喝口熱水。那麼作為保溫杯一族怎麼能夠不在杯子裡面放兩顆枸杞呢？一個沒有枸杞的保溫杯是沒有靈魂的。

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枸杞子中含有大量的枸杞多糖，它的活性很高，容易被人體吸收和利用，並且能增強人體免疫功能，人們食用以後能讓身體的免疫力有所提高。

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並且它還可以軟化血管，促進血液循環，平時經常食用枸杞可以預防高血壓與高血脂，還能降低冠心病的發病率。

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最近的一項研究證明，枸杞可以幫助調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

源自新疆阿克蘇精品黑枸杞，生擅長荒漠戈壁，晝夜溫差大，有利於花青素及枸杞多糖的合成。顆顆人工精選，果形完整飽滿，色澤自然。精致的藍色禮盒包裝，非常適合佳節贈禮。

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菊花茶是我們日常生活中最常見的一種花草茶，菊花性涼，具有明目清肝、清熱解燥的作用。秋季宜多飲用菊花茶，它可以很好地緩解秋季溫燥之氣導致的咳嗽、咽痛等症狀，還能夠緩解上班族的眼部疲勞問題。

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菊花茶帶著悠悠的明朗的香氣，令人神清氣爽。每天喝菊花茶可以加速腸道內廢物的排除，可以降低血壓、降低血脂，能夠加速身體的代謝，從而起到減肥的功效。而且菊花茶中的纖維素含量比較高，可以增加飽腹感，能夠降低主食的攝入。

義和祥這款菊花茶隻選擇含苞待放的花蕊，經過精心的蒸青乾燥，去除多餘的水分。菊花香氣之中滿是清香感。沖泡之後的茶湯色澤清淡，餘香十足。清甜可口去除體內肝火，在香甜之中享受縷縷愜意。

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以上就是幾款適合秋天養生的瘦身茶啦，不過小夥伴們，減肥還是要靠合理的運動搭配適量的飲食一起，這樣才更健康喲。

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