心血管疾病檢查/冬季到來，心臟病高發，心臟不好吃什麼才能穩住心臟？這次說明白

　　今天周五，這一周搶救了10例心肌梗死，收治了30例心絞痛，24例心衰患者；床位非常緊張，醫生非常忙。請大家管好自己，不管是為您的健康，家庭幸福；還是為了給醫院和醫生減輕負擔。

　　冬季心臟病高發，心臟不好的人最關心吃！

　　門診總有人問王醫生，心臟不好吃什麼能保護心臟啊？

　　心臟不好是一個非常大的概念，有的有心臟病，有的甚至不能確診心臟病。就算是心臟病也有很多分類，所以，沒法準確具體說心臟不好吃什麼能保護心臟。

　　首先對於需要長期用藥控制的心臟病，比如說冠心病、心絞痛、心肌梗死、心衰、心肌病、部分心律失常等等，必須吃正規醫生開的正規藥物，這是基礎。

　　當然大家更關心，心臟不好吃什麼食物，再次告訴大家食物的最主要作用是滿足我們最基本的生命需要，解決解餓；第二個作用是酸甜苦辣鹹給我們帶來味覺上的享受；第三吃的健康確實利於身體健康，吃的不健康會得病；但已經得了病，比如心臟病很難單純通過食物來改善疾病，食物只是控制疾病的一部分。

　　第一、哪些食物不利於心臟健康，甚至會加重心臟病？

　　也沒有具體食物會加重心血管疾病，但長期高鹽高油高糖的這種飲食，會加重三高風險及心血管疾病的風險，所以不健康的食物要減少。比如說肥肉、動物內臟、油炸食品、偏鹹的食物、油酥點心、蛋糕等等，甚至只吃細糧不吃粗糧這種飲食結構，都是會增加心血管疾病風險。

　　第二、吃哪些食物有利於心臟健康呢？

　　首先告訴大家沒有具體哪一種食物肯定對心臟有好處，只是一個大原則，而且經過多年觀察研究，顯示我們在飲食中，鹽油糖確實過多，一定要減鹽減油減糖，同時增加粗糧雜糧，增加蔬菜水果比例。這種大原則是有利於心臟健康，除了增加粗糧雜糧蔬菜水果，肉類以去皮禽類魚肉為主，補充適當的奶制品及少量堅果，這種綜合飲食是利於心臟健康的。

　　當然我們都聽說過魚油對心臟有好處，說白了魚油就是深海魚提煉的，吃多種多樣的食物，才是利於心臟健康的。

　　當然吃很重要，但吃只是生活的一部分，要想心臟好，心臟病穩定，那需要全面的健康生活，而不能僅僅依靠吃。健康生活還包括冬季保暖，長期遠離煙酒，堅持適當活動，控制體重，規律作息，開開心心等等全面的健康生活習慣。

　　總的來說，只有全面的低鹽低糖低油飲食才是健康的，只有增加粗糧雜糧蔬菜水果比例，吃多種多樣的食物，才是利於心臟健康的。

　　[心血管王醫生版權]

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