尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
汗分為生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗是正常的身體代謝，可以排出體內的污垢和毒素，病理性出汗就有很多原因，夫妻生活後經常出汗，還有疲勞乏力感，休息後也很難恢復的話，可能是腎虛。腎虛出汗主要是腎陰虛或腎陽虛導致，因此分清腎陰虛和腎陽虛是關鍵，不能盲目亂補，否則有害無益。今天就來和大家分享一下腎虛的食療方。
…
1.腎陰虛：腎陰虛時患者一般會出現腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗耳鳴。可以多吃些桑椹，枸杞等滋陰補腎的食品。可用100克五味子清水寖泡一會，然後大火燒開，小火慢煮30分鐘，去除藥渣，加入500克蜂蜜，慢慢熬制成膏，每天兩次，每次1-2小勺。五味子味酸善收澀，性溫而質潤，上能斂肺氣，下能滋腎陰，可以治療自汗，盜汗，遺精，滑精。
…
2.腎陽虛：患者會出現腰膝冷痛，手腳冰涼，尿頻，出冷汗。可以多吃些韭菜等溫腎壯陽的食品，也可以先將15-20克寧夏枸杞煮成汁，加入切碎得100克羊肉和養腎一對，大米50克一同煮粥，快熟時加入食鹽調味。羊肉具有溫腎壯陽的作用，可以調理腎陽虛引起的症狀。
…
>枸杞配羊肉，滋補腎氣，時常吃一點，腎陽虛的毛病悄悄溜走