慢性疾病防治/慢性病的常見7種類型，大部分的發病原因都與這些習慣有關

　　放假回家，發現老媽把我的微信消息設置成了免打擾，抬頭看到老媽一臉心虛，覺得好氣又好笑。

　　相信有很多人和我一樣，生活中總是難免上演和父母相愛相殺的戲劇。

　　他們格外關心你的學習生活：

　　他們擔心你的外貌發展：

　　他們也是你的人生導師：

　　但有些網友，也想講講父母不一樣的一面。

　　我爸因為職業的原因時常會胸口發悶。

　　有一次看到他捂著自己的胸口，

　　我很著急地問他是不是很難受，

　　結果他深吸了一口氣，再緩慢地吐出來，

　　像小時候我上考場緊張時他教我的那樣。

　　然後平時不茍言笑的他逗我說：

　　「現在不難受了。」

　　我媽喜歡吃的東西不多，

　　綠豆餅算是她的真愛了。

　　雖然檢查出了糖尿病，

　　每天還是忍不住吃上幾個。

　　上次被我發現了，

　　拉著我的衣角撒嬌，

　　眨眼示意我：

　　「真的是最後一個了！」

　　媽媽得的是胃癌。

　　我不肯相信，

　　一直在避免和媽媽見面，

　　因為害怕看到她日漸消瘦掛著吊瓶的樣子。

　　後來有一天她精神好點了，

　　主動坐到我身邊，對我說：

　　「囡囡，我好疼啊。」

　　我的外公是患癌去世。

　　他下葬的那天，

　　我媽一直拉著我的手，

　　哭著說：

　　「我沒有爸爸了。」

　　在疾病面前的他們，可以很堅強，但更多的是脆弱與恐懼。

　　也許每個人都有過類似的經歷：

　　小時候以為父母無所不能，長大之後，發現原來他們也會怕生病怕打針，甚至拼命吃各種補藥維持身體健康。

　　有時看到電視廣告在播什麼藥對身體好，爸媽都會悄悄嘟囔著「要不我也買來試試」。

　　每每看到家里又多了一堆亂七八糟的藥品，總是忍不住對他們生氣。

　　但不可否認的是，父母對患病的恐懼情有可原，年歲漸長，身體機能下降，身邊的同齡人昨天還在一起泡茶，今天就可能因為腦溢血住了院。

　　可怕的慢性病正在一步步摧毀著他們的健康。

　　大陸2015年的健康調查數據顯示，中國有近3億人確診慢性病，其中，60周歲以上的占比超過了一半。

　　目前大陸老年人慢性病患病率為全人群的4.2倍，人均患有2～3種疾病，且慢性病患者呈年輕化趨勢。

　　百科對慢性病的定義為「對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。」

　　常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。

　　一般來說，大部分慢性病的發病原因取決於個人的生活方式，還有一部分原因與遺傳、醫療條件、社會條件和氣候等因素有關。

　　吸煙、過量飲酒、身體活動不足和高鹽、高脂等不健康飲食的生活習慣都可能引發慢性病。

　　應該如何預防慢性病？

　　● 合理膳食，不吃高糖、高鹽、高脂肪的食物，科學搭配，營養進食。

　　● 適量運動，每周保持3~4次的體育鍛煉。

　　● 戒煙限酒，盡量不吸煙少喝酒。

　　● 心理平衡，保持心情愉快，可以出去旅遊、家庭聚會等。

　　有空的時候多回家陪陪父母，定期帶父母體檢，愛經不起等待。

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