惡性腫瘤（癌症）已經成為嚴重威脅中國人群健康的主要公共衛生問題之一，根據最新的統計數據顯示，惡性腫瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十幾年來惡性腫瘤的發病死亡均呈持續上升態勢，每年惡性腫瘤所致的醫療花費超過2200億，防控形勢嚴峻.

1、發病人數上升

中國癌症統計一般滯後3年，2015年惡性腫瘤發病約392.9萬人，死亡約233.8萬人。平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7.5個人被確診為癌症。與歷史數據相比，癌症負擔呈持續上升態勢。近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

2015年中國惡性腫瘤發病率、死亡率和癌譜的構成與2014年水平基本相當，標化發病率水平基本持平，而發病人數有所增加，說明目前的癌症負擔增加主要是由於人口結構老齡化所致

2、肺癌和乳腺癌分別位居男女發病首位

肺癌、肝癌、上消化系統腫瘤及結直腸癌、女性乳腺癌等依然是大陸主要的惡性腫瘤。肺癌位居男性發病第1位，而乳腺癌為女性發病1位。男性惡性腫瘤發病相對女性較高，且發病譜構成差異較大。甲狀腺癌近年來增幅較大，在女性惡性腫瘤發病譜中目前已位居發病第4位。男性前列腺癌近年來的上升趨勢明顯，已位居男性發病第6位。

3、多數發病在60以上

從年齡分布看，惡性腫瘤的發病隨年齡的增加而上升，40歲以下青年人群中惡性腫瘤發病率處於較低水平，從40歲以後開始快速升高，發病人數分布主要集中在60歲以上，到80歲年齡組達到高峰。不同惡性腫瘤的年齡分布均有差異……

在過去的10餘年里，惡性腫瘤生存率呈現逐漸上升趨勢，目前大陸惡性腫瘤的5年相對生存率約為40.5％，與10年前相比，大陸惡性腫瘤生存率總體提高約10個百分點，但是與發達國家還有很大差距。

美國的惡性腫瘤死亡率，每年平均下降約1.5%，癌症以預防為主，怎麼預防癌症？

首先說到預防癌症，不少對癌症關注的讀者可能心里就想到了，「保持良好的生活方式可預防癌症」「不要熬夜，多鍛煉」等老生常談，大家耳朵都快聽出繭子了吧。聽到這種消息已是不痛不癢。

2017年，由全國腫瘤登記中心副主任陳萬青教授、美國癌症協會Farhad Islami教授牽頭的生活方式和感染對中國癌症發病和死亡影響的研究，發表在Annals of Oncology上。

該研究由美國癌症研究所、中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤研究所等八家機構聯合參與，使用了2013年的全國腫瘤登記中心的腫瘤數據，結合2002年及2006年的中國居民營養和健康狀況調查、2010年全球成人煙草調查數據，數據覆蓋了全國約17%的人口，近2.26億人！

可以說是相當厲害了！借助大樣本數據，研究人員計算了研究中關注到的危險因素在各類癌症死亡和發病重所占人群中的歸因分數（population attributable fraction，PAF）、相應的人數以及風險比（RR） ，最終得出了以下結論：

2013年，在30歲以上的被調查人群中，癌症死亡與生活方式和感染有關，相當於男性52%、女性35%，全人群45%的癌症死亡可以被預防。

與之類似，癌症發病被認為與生活方式和感染有關，相當於男性47%、女性28%的癌症發病可以被避免。

防癌三座大山：煙草、感染、飲食

研究發現，在所有生活方式和感染的各類因素中，綜合癌症死亡最相關的三大因素是吸煙（18.1%）、HBV感染（10.3%）和蔬菜水果攝入不足（6.9%）；

與男性癌症死亡最相關的三大因素是吸煙（26.4%）、HBV感染（12.1%）和蔬菜水果攝入不足（7.3%）；

而與女性癌症死亡最相關的三大因素是HBV感染（7.3%）、蔬菜水果攝入不足（6.3%）和二手煙（4.9%）。

癌症到底怎麼預防？

1、有病別硬抗，定期到醫院檢查身體

預防癌症，最主要的是，一旦身體里面出現了徵兆，就要及時的發現、遏制，但是很多人往往都忽略了。其實比較小的腫瘤細胞，比如1到3公分，完全可以用手術的手段進行根治，況且6個月的時間差不多也是腫瘤長到2公分的時間。

2、吃飯切忌：醃、烤、黴

醃制食品為了防止食物的腐壞和口感，往往會放很多的鹽分，這個時候，里面的亞硝酸鹽極有可能會超標。再來說燒烤食物，里面的苯並芘更是致癌的毒物，對於身體的傷害也是不言而喻的，那黴變食物里的黃曲黴菌也會導致癌症

3、補充硒元素

最新科學研究指出：人體中的微量元素「硒」不僅能夠提高人體免疫力，其在機體內的中間代謝產物甲基烯醇還具有較強的抗癌活性，對肝癌、肺癌、胃癌等多種癌症有明顯的抑製作用，「硒」也因此被科學家稱為微量元素中的「防癌之王」

我們可以在日常飲食中黑豆，大蒜，蒿坪毛尖等飲食中補硒，最好是常喝富硒地區的產品，雖然大蒜黑豆等也有少量硒元素，但是和富硒地區安康的蒿坪毛尖差了3倍多，並且純天然富硒土壤產的硒更利於人體吸收和利用，沒有副作用。