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高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題,都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體,威脅著我們的健康和生命!
如果您也為此困擾,那麼這篇文章尤其適合您,快記下吧~
★ 1.血壓高★
>>> 蓮子心茶 <<<
高血壓是中老年人一種常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
推薦蓮子心茶: 取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。
方法:每天用鮮嫩山楂果或山楂幹1—2枚泡茶,可經常喝。
★ 3.心臟病★ >>> 丹參茶 <<< 研究表明,適當使用丹參片有保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。
方法:將丹參制成粗末,每取9克,加綠茶3克,放瓶中,沖入半瓶沸水,10分鐘後即可,可代茶飲。
★ 4.增強抵抗力★ >>> 蜂蜜檸檬茶 <<< 檸檬含有豐富的維生素C,能增強免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。 鮮檸檬比幹檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。
★ 5.習慣性便秘★ >>> 決明子蜂蜜飲 <<< 決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便的作用,能治療大便燥結。
方法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。 具有潤腸通便之功,適用於治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去核。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘,最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成分。
★ 7.三高、動脈硬化★ >>> 木耳薑絲茶 <<< 此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。
方法:黑木耳7克,生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在茶杯里用開水沏,隨便喝,晚上把當天泡的木耳炒了吃。
★ 8.老花眼★ >>> 枸杞菊花茶 <<< 「老花眼」是指上了年紀的人,因為眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。
枸杞子為補益肝腎的要藥,也能明目,菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。 方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
★ 9.頭痛★ >>> 苦丁茶 <<< 苦丁茶在古書上稱”皋盧茶”,是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味”苦、平、無毒,南人取作茗,煮飲”。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用,是治療風熱頭痛的妙品。
方法:取苦丁茶3~5克,用沸水沖泡即可。
★ 10.胃寒、胃痛★ >>> 艾葉茶 <<< 脾胃怕涼怕冷,經常吃冷的東西,會對脾胃造成損傷,這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。 此方能溫胃散寒,行氣止痛,可治療受寒飲冷致脘腹疼痛,喜溫惡寒,嘔吐清水,大便稀爛等。
方法:用幹艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘後分次飲用,1日內飲完。
這些方法,每家每戶都用得上,無論你是被三高困擾,還是為便秘煩憂,每天喝一些,這些都不再是問題咯~ 點擊右上角3個點選擇‘分享到朋友圈’即可讓家人朋友都看到這篇文章!或者點擊右下角的‘好看’分享到看一看當中哦~ 關注老杜談養生即可查詢下面這些疾病 小兒、感冒、腹瀉、咳嗽、發燒、牙痛、咽炎、鼻炎、便秘、肺炎、貧血、打嗝、胃病、頭疼、濕氣、失眠、打呼嚕、痔瘡、高血壓、肝臟、風濕、血栓、眼病、長壽、糖尿病、口腔潰瘍、腎虛、白髮脫髮、腿痛、防癡呆、心臟病、腰痛、痛風、高血糖、支氣管炎、呼吸道、心血管、腰間盤、低血壓、高血脂、骨質疏松、脊椎病、免疫力、神經衰弱、養生、腸炎、胃潰瘍、瘦弱、靜脈曲張、肩周炎、食物屬性 中老年保健:疾病防治、日常飲食、生活起居、心理健康、健康睡眠、長壽秘訣、健身小竅門 健康百寶箱:打呼、退燒、口臭、手腳冰冷、落枕、解酒、藥用花草 健康手冊:女性保養、體檢報告、蔬菜水果養生、用藥知識、急救常識、穴位按摩