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每到換季,許多人會莫名其妙地鼻癢,打噴嚏,接著開始流清涕,鼻塞……
給日常生活造成很多不便。
很多人產生了這樣的疑問:
是換季氣溫變化感冒導致的嗎?
其實不然。這有可能與過敏性鼻炎有關。
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這是怎麼回事?
過敏性鼻炎,又稱「變應性鼻炎」。顧名思義,它是指鼻子對某些東西的過度敏感,導致炎症反應,主要表現為鼻黏膜刺激的相幹症狀,如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢等。我們將過敏的對象稱為「過敏原」或「致敏原」。
也就是說,當人體與過敏原接觸後便發生異常的免疫反應,與生理性免疫反應不同,這些異常的免疫反應對人體不但不起保護作用,反而由於程度過於劇烈,導致生理功能雜亂或組織損傷。
過敏性鼻炎以十到四十歲較常見,多為青年人。近年來,過敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趨勢,嚴重影響患者的生活質量,但是其治療手段卻十分有限,很多患者都覺得束手無策。
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發病的誘因
接觸過敏原:過敏性鼻炎患者在接觸過敏原後,會觸發機體產生過敏反應。根據接觸的方式,過敏原可分為吸入性的,食入性的和接觸性的。
易感體質:並非所有人接觸過敏原都發過敏性鼻炎,只有易感個體(具有過敏體質的個體)接觸上述過敏原後,才可能誘發產生過敏症狀。而非易感個體(非過敏體質的正常個體)接觸上述過敏原,不會引發過敏症狀。
遺傳有一定影響:過敏體質與遺傳有一定關係,有過敏性疾病家族史的人,其患過敏性疾病的危險較無過敏性疾病家族史的高2-6倍。
外在因素同樣起作用:然而,是否患病也受非遺傳因素影響。一項對7000對孿生兒的調查顯示,只有21%的成員同時患過敏性鼻炎。這提示了即使是遺傳物質完全相同的雙胞胎,日後由於生活環境與生活方式的不同,也不一定易患同樣的疾病,說明外在因素如環境、生活方式等對疾病的發生發展起作用。有研究提示生命早期接觸大量過敏原,易患過敏性鼻炎等過敏性疾病。
鼻炎預防小妙招
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避免接觸過敏原
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食入性過敏原比較容易避免,對於誘發產生過敏症狀的食物,只要不食用,就不會引起發病。而對於吸入性過敏原,則難以做到完全避免接觸。可使用殺蟎劑,經常更換床單、被套,常用吸塵器吸塵,開窗通風等方法,盡量將生活環境中的過敏降至最低。避免接觸寵物、播粉期盡量減少外出、戴口罩等措施將有助於降低疾病發作次數和程度。
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鼻部按摩
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鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循環,緩解鼻子不適症狀。用雙食指的外側上下搓鼻梁兩側,可搓50~100下,搓揉到鼻梁有發熱的感覺。
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用雙食指尖揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位,可揉動100下。(「迎香」穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處)。
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飲食調理減少刺激
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多吃些抗過敏食物,如蜂蜜、優酪乳。
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態、調節機體免疫力的物質。
另外,每天喝點優酪乳在一定程度上也可以緩解花粉過敏症。
增加卷心菜、花椰菜、柳丁、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量,或遵醫囑服用維生素C補充劑。
過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物,這類食物都含有大量抗炎、抗過敏物質,可以適當多吃。
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洗鼻腔
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鹽水沖洗鼻腔至少有如下三大好處。
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首先,可以帶走殘存在鼻腔的過敏原;
其次,可以減輕鼻黏膜的負擔,也就是說,炎症時鼻黏膜產生大量的黏液、炎症細胞和炎症因子,沖洗可以帶走這些物質從而減輕黏液纖毛排出廢物的負擔,改善其功能;
最後,高滲生理鹽水可以增加黏膜的局部血供,增強纖毛的工作效率,有利於黏液等炎性產物的排出。也可以採用商品化的生理性海水噴霧,使用起來十分方便。
來源:藥店經理人 上海科協 蘭世亭
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