高血壓與冠心病的層層關係

高血壓已被醫學界認定為易患冠心病的元兇之一。

眾所周知，冠心病的主要症狀就是血管的堵塞和狹窄，經調查發現，高血壓合併冠心病患者比血壓正常而患有冠心病者高2-4倍。高血壓是促使冠狀動脈、腦動脈及外周動脈粥樣病變的重要危險因素，其原因是高血壓通過影響內皮及平滑肌細胞內膜通透性而使動脈壁發生改變，主要表現為管壁增厚，管腔狹窄。

當冠狀動脈的管腔狹窄超過75%時，臨床上就會發生心絞痛。而隨著高血壓對動脈內皮的損傷，動脈粥樣硬化的程度也會加劇。可能觸發粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，堵塞冠脈，導致心肌梗死甚至猝死。

高血壓和冠心病有什麼關係？

高血壓可引起動脈收縮和痙攣

當血壓升高到一定的程度時，可以引起動脈收縮和痙攣，尤其是中小動脈。由於動脈收縮和痙攣，一方面使管腔狹窄、血流減少；另一方面又加重了高血壓，並加速動脈粥樣硬化的形成。

高血壓能促進動脈硬化

高血壓能夠促進冠狀動脈粥樣硬化的發生和發展。血壓越高，對動脈血管壁的壓力也就越大，過高的血壓對動脈壁的壓迫，再加上血流對動脈壁的衝擊作用，可使動脈內發生機械性損傷，同時，過高的血壓對血管壁的壓迫作用使動脈壁的營養發生障礙，也間接促進了動脈內膜的損傷。

高血壓對冠狀動脈的損害

高血壓對心臟血管的損傷主要表現為對冠狀動脈的損傷。由於血壓的增高，冠狀動脈血管擴張，刺激血管內皮下平滑細胞增生，使動脈壁彈力纖維、膠原纖維和黏多糖增多，減少了對動脈壁上膽固醇等物質的清除。冠狀動脈粥樣硬化後導致管腔出現狹窄，心肌供血隨之減少，心肌長期缺血、缺氧導致了冠心病的形成。

冠心病和高血壓相互促進

冠心病的發病率和死亡率隨著舒張壓的升高而增加，單純性收縮壓的升高也會增加冠心病的風險。血壓升高能促使冠狀動脈粥樣硬化的發生，而硬化的動脈又能使血壓進一步的升高，進一步加重心臟的負擔和損傷。

高血壓對冠心病患者來說，無疑是雪上加霜。

怎麼預防高血壓

1、戒煙:

煙含有尼古丁等有害物質，吸一支煙可使心跳增加5-20次，並使血管收縮，血壓升高10毫米汞柱。

2、減壓:

精神緊張、情緒激動、老是發脾氣均易引起血壓升高。要保持心態平和、樂觀開朗。

3、減肥:

體內脂肪多，易致動脈硬化，誘發高血壓發生。

4、四限：

限糖和油:糖油進食過多易肥胖，引起動脈硬化、血壓增高。

限鹽:鹽食用過多，會導致體內鈉與水大量積聚，心臟負擔加重、血壓上升，一人每天食鹽6g即可。

限酒:少量飲酒有利於血管擴張，過多則引發血壓升高。每天白酒一兩，或葡萄酒、黃酒三兩或啤酒半斤。

5、多吃蔬菜、水果，每天1斤;多飲水，每天保證喝6——8杯，保持大便通暢。

6、生活規律，良好睡眠，每天戶外運動。

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