牛奶除了偷走你的陽氣，還可能與癌症、糖尿病、腸胃病等有關

說到牛奶，很容易讓我想起：「每天一杯奶，強壯中國人」這句廣告詞，牛奶，向來被定義為可以補鈣，補充優質蛋白的好東西

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但 ，又有很多人說：牛奶極其陰寒，不可以多喝

查了一下，這個觀點來自徐文兵老師，主要內容是：1、成年人應該少喝奶2、奶是血的一部分，是陰寒的東西3，孩子是純陽之體可以適當喝4，老人不適合

那牛奶到底該不該多喝？

一，先看古中醫對牛奶的評價

《本草經集註》：「牛乳，微寒。主補虛羸，止渴，下氣。」

《千金翼方》：「牛乳，微寒。補虛羸，止渴。」

《本草易讀》：「牛乳，甘，微寒，無毒。潤腸胃，解熱毒，補虛勞。治反胃噎膈。補人各臟腑。」

《證類本草》：牛乳，微寒。補虛羸，止渴。

《增廣和濟局方藥性總論》：微寒。補虛羸，止渴。

從以上來看，大部分古醫書裡，關於牛乳（牛奶）的定義，都是微寒。

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二，再來看以前記載的牛乳食用方法與功效。

治翻胃：牛乳一盞，韭菜汁二兩。用生薑汁半兩，和勻溫服。（《丹溪心法》）

治小兒噦：牛乳、生薑汁各五合。煎取五合，分為二服。（《千金方》）

乳煎蓽茇，治痢有效。蓋一寒一熱，能和陰陽耳。（《本草綱目》）

韭菜汁，生薑汁，蓽茇都是偏熱性的，由此可以看出古人即便用牛奶來補虛，也會反佐熱藥來制約牛奶的寒性

三，血淋淋的牛奶生產工業化

目前牛奶的生產，和以前自然生產有非常大的區別

如何大量的產生牛奶呢

讓奶牛不斷的被人工授精，不斷的懷孕，不斷的生小牛，不斷的產奶。。。。奶牛，成了流水線上的機器

我不知道，這樣的母牛有沒有怨氣？！

四，中國人體質究竟與牛奶配不配？

牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。如果沒有乳糖酶，那麼，乳糖在腸道堆積引起發酵，而產生腹脹、腹痛、腹瀉的情形，

曾有數據研究在3～13歲1168名兒童中：3-5歲乳糖缺乏的發生率為38.5%7-8歲乳糖缺乏的發生率為87.6%11-13歲乳糖缺乏的發生率為87.8%

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從現代醫學角度看，中國人的乳糖不耐受是比較嚴重的。

五，牛奶的營養價值被打上了一個大大的問號

香港電臺拍攝過一個關於牛奶的紀錄片，該片曾獲得芝加哥國際電視節優異獎。節目採訪了多名專家，給大家講了許多牛奶不為人知的一面。

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「香港人過去廿年，鮮奶的生產及進口量以倍數計，直線上升。很多人認為牛奶是不可或缺的健康飲品，但一直飲用大量牛奶的西方國家，卻逐漸發現牛奶制品與癌症、糖尿病、肥胖、腸胃病、及各種敏感症有關。牛奶並非中國人傳統食品，亞洲人亦有高達八成以上的人有乳糖不耐受症，牛奶，還一定要喝嗎？」

（請自行搜索全片，這裡隻摘取一些片段。）

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香港兒科專家醫生梁淑芳患者常見對牛奶敏感，因為人的腸胃最難適應牛的蛋白結構，嬰兒未成熟的免疫系統容易產生過敏反應，出現如濕疹、便秘、肚痛、嘔奶等征狀。影片中拜訪兩個家庭，孩子都對牛奶有過敏反應，戒奶後身體都有明顯改善。

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哈佛大學Dr. Walter Willet 的研究發現，喝牛奶對預防骨折未必有幫助。喝牛奶越多的地區，骨折情況反而愈嚴重。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質疏松症。

Dr.T. Colin Campbell表示，牛奶蛋白反而會令鈣質流失。

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Dr.T. Colin Campbell表示，牛奶確會令孩子長快，但成年後患癌及有骨折的機會亦愈大。

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哈佛大學的Dr. Edward Giovannucci跟太太都表示，選擇不給他們的兒女喝牛奶。

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牛奶是給小牛喝的，對小牛有益。

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看到這，相信大家內心自有判斷：

今天的牛奶並不是過去的牛奶，能補充營養的也一定不僅僅是牛奶，我們建議您：能少喝就少喝，能不喝就不喝，實在要喝:

1，少兒是少陽之體，可以適當補充陰寒的牛奶

2，對於我們成年人來說，絕對不能每天把牛奶當水喝，如果非要喝牛奶，在牛奶裡面加一點熱性的食物，比如幹薑，加些肉桂、並把它煮一煮

比如廣東流行的「薑撞奶」，牛奶性甘味微寒，功能補虛羸，而薑則性辛微溫，功能散寒暖胃，去痰下氣。

還有，中醫對藥或食物的寒與熱，，，並不僅僅是描述溫度問題！

性寒的食物吃下去，會消耗你本身更多的能量去運化吸收（是傷脾胃陽氣的），而溫熱的食物吃下去，就不需要消耗你太多的能量，脾胃陽氣。

也就是說：當把陰寒的牛奶運化成自身的氣血時，這中間過程對你身體脾胃陽氣消耗的也多！

所以，切記切記：你在吃飯，飯也在吃你！

【來源：寶貝成長記】

版權歸原作者所有，向原創致敬

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