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鼻炎是個非常頑固又痛苦的疾病，天氣一冷很多人鼻炎又開始發作了
鼻塞、鼻癢、止不住地打噴嚏流鼻涕，甚至還伴隨著頭疼
，讓人苦不堪言試過很多藥都沒有明顯效果，冬季沒有花粉沒有柳絮
鼻炎發作是什麼原因呢冬天鼻炎犯了到底該怎麼辦呢！
其實，這種一到冬天犯鼻炎的情況，除了其他疾病外，大多是對冷空氣敏感的特徵，即常見的冷空氣過敏性鼻炎。因此，解決鼻腔的冷空氣敏感特性是緩解冬季鼻炎發作的關鍵。
何謂冷空氣過敏性鼻炎
冬季氣候寒冷，空氣乾燥，每到這時可能會有很多人會出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等情況，這種鼻炎一般稱為冷空氣過敏性鼻炎，它不但影響了正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。
如何判斷是否為冷空氣過敏性鼻炎：早上起床，出入有暖氣的房間以及天氣轉冷時，容易打噴嚏流鼻涕的人，一般來說是有鼻敏感情況，這是冷空氣過敏性鼻炎的表現。
解決鼻腔冷空氣敏感特性是關鍵：其實，這種一到冬天犯鼻炎的情況，除了其他疾病外，大多是對冷空氣敏感的特徵，即所謂的冷空氣過敏性鼻炎。因此，解決冬季鼻炎發作的關鍵在於首先解決鼻腔的冷空氣敏感特性。
冬天犯鼻炎，快用冷水洗臉洗鼻
➊冷水洗臉洗鼻的具體做法
每天早晚打一盆冷水，深憋住氣把頭伸進去，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘後離開水面，連續3-5次，早上可以適當多洗幾次。
另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也沒關係，連續進行5-8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20-30次。
最後，平時在生活中，也要從天熱就開始養成用冷水洗臉的習慣，還有，從夏天開始鍛煉洗冷水澡,提高皮膚黏膜對寒冷的適應能力。這樣堅持到冬天，可以有效預防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。
➋冷水洗臉洗鼻的原理解析
我們採取冷水洗臉洗鼻並揉搓鼻子的做法，這樣可以增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔，另外，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力，從源頭上改善鼻腔對冷空氣敏感的特徵。
冬天天氣寒冷，很多人一到這個時候鼻炎就發作了，有時候鼻炎特別嚴重讓人難以呼吸。
鼻炎是個非常頑固又痛苦的疾病，大多是對冷空氣敏感的特徵，即常見的冷空氣過敏性鼻炎。因此，解決鼻腔的冷空氣敏感特性是緩解冬季鼻炎發作的關鍵。
應對冬天鼻炎小妙招
➊少食辛辣刺激性食物，多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿蔔等。
➋保持心情開朗和合理的作息時間。
➌積極鍛煉身體，堅持跑步，增強自己身體的抗病能力。
➍糾正隨便挖鼻孔等不良習慣。
➎堅持冬天冷水洗臉，增強自己的抗寒能力。
6招防治鼻炎
➊擦鼻梁
戴眼鏡的人群首先要把眼鏡拿下來，先讓鼻梁放鬆5秒鐘，然後使用食指和拇指，把鼻梁輕輕的捏起來，此時會感覺到酸脹感，這屬於正常現象，因為鼻根長時間受到眼睛壓迫會出現血液循環不流暢的情況，然後再使用食指快速地摩擦鼻梁大約20次左右，一直讓鼻根發紅為止。
➋捏鼻孔
首先把雙手清洗乾淨，食指放在鼻孔里面，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，一定要保證均勻用力，每分鐘大約做60次左右，一直讓鼻子有酸脹感為止，能夠輔助治療鼻塞以及過敏性鼻炎，但是鼻梁受傷以及骨折的人群不能使用此方法。
➌按揉人中穴
使用大拇指指尖輕輕地按住人中穴，以順時針和逆時針的方向各旋轉20圈。一定要注意力度的輕柔，不能過重。經常按揉能促進局部的血液循環，緩解了鼻塞以及流鼻涕的問題，同時也能夠提神醒腦。
➍推擦鼻梁部位
把右手食指指腹放在鼻尖部位，以順時針和逆時針的方向，從鼻尖部位向鼻根部位上下來回按摩，反復做30次左右。然後再把手指彎曲，使用手指關節背部用力的推鼻子兩側，從迎香穴到鼻根部位，特別適合於鼻塞、鼻子不透氣和過敏性鼻炎患者。
➎按摩迎香穴
在鼻唇溝部位找到迎香穴，使用手指對此穴位按壓，一直讓局部出現酸脹感為止，每次按壓10分鐘，能夠輔助治療鼻塞、嗅覺下降和臉部浮腫的人群。經常對迎香穴進行按摩能讓臉部和鼻子周圍的經絡變得更加通暢，促進了全身氣血運行。
➏抹全鼻
鼻子和外界是相通的，只要增強鼻子對外界的適應能力，就能夠提高人們的免疫系統。平時可以把兩個手的食指放在鼻子兩側進行搓擦，一直到局部出現發紅發熱為止，能增強了免疫系統，減少了患上鼻炎的幾率，適合於鼻塞、感冒、呼吸系統疾病的人群。
來源：青島早報新媒體