千古第一補氣健脾方，呵護中國人的脾胃上千年，胃痛，胃脹，不消化通通都趕跑

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大多數中國人已不會吃飯

中華醫學的瑰寶《黃帝內經》中說「五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，這句話告訴我們，幾千年來，中國人的胃早就習慣了以五谷為主食，水果、肉食、蔬菜為輔助的飲食習慣。

現在越來越多的中國人已經不會好好吃飯了，老祖宗遺留下來的飲食智慧早就被他們置之九霄雲外了。在食物越來越豐盛的今天，我們的胃反而出現了各種各樣的問題。

很多年輕人吃飯，吃的是欲望，吃的是刺激，僅僅為了滿足自己的口腹之欲而吃飯，味道必須足夠刺激，麻辣鹹香各種調料來者不拒。

結果，不僅味覺被各種調料弄得麻木不仁，脾胃也不堪重負，總有一天，脾胃要罷工，胃痛、脹氣、反酸等各種病症紛紛找上門來。

也有很多年輕的小姑娘為了減肥、美容，竟然不吃主食，只吃蔬菜和水果，結果到頭來不僅一點沒瘦，臉色卻越來越差，甚至還導致月經越來越少。

蔬菜和水果大多屬於寒涼之品，吃多了變會損傷脾陽，脾胃受損，氣血生化就不足，氣血不足怎麼可能會有好容顏呢？體內寒濕堆積，人這麼會瘦呢？

毫不誇張地說，現在越來越多的小孩子也深受家長餵養方式的荼毒。現在一個孩子身邊有五六個大人圍著轉，還總擔心孩子缺營養，爺爺奶奶喂完了，外婆外公喂，非得撐得孩子肚子滾圓才滿意。

這樣餵養出了的孩子不是小胖墩，就是小蘿蔔頭，胖瘦還是其次，關鍵是孩子的胃腸不好，會影響生長髮育的。

以上例子，不勝枚舉，所以放眼望去，大多數中國人的脾胃功能都不容樂觀。

難道我們要置之不理，等著輕微的胃痛慢慢變成潰瘍，潰瘍變成胃炎，胃炎變成胃癌嗎？到那時，悔之晚矣。

NO, NO, NO!

我們必須把胃病扼殺在搖籃之中，免得以後鑄成大錯。

怎麼解決脾胃不好，消化不良的問題呢？

下面，允許柒寶介紹四位能夠健脾補氣、從根本上解決脾胃問題的四個君子出場。

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方中君子

我們形容一個人品格出眾、風度翩翩時，時常會用到「君子」一詞。君子，溫潤如玉，謙和文雅，既自強不息又厚德載物。每個人都希望成為君子，每個人也都喜歡和君子相交。

中醫中也有四位君子，他們默默無聞、通力合作，充分踐行的是培育中土、生發萬物的美德，默默守護中國人的脾胃數千年。

這四位君子分別是：黨參、茯苓、白術、甘草。

沒錯，正是這中藥材中的四位君子，天地間的物華天寶，相互配伍組成了鼎鼎有名的四君子湯。

稍微懂點中醫的都知道四君子湯，這個風度翩翩的方法，堪稱千古第一補氣方。

四君子湯是補氣健脾方的鼻祖，後世成千上萬個補氣健脾的方法無一不是在它的基礎上建立起來的。

四君子湯猶如厚德載物的君子，歷經千年而不衰，默默守護中國人的脾胃數千年。

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君子厚德載物

《周易》中講坤為地，坤的品德就是「坤厚載物，德合無疆」。在人體內，脾胃就為坤，是人體的後天之本，具有收納、生化、運輸的作用。

為什麼說脾胃是後天天之本呢？我們先看一下脾胃消化、運輸的過程就明白了了。

我們每天吃的食物，首先要先到胃里面，胃就像一個大火鍋一樣，把食物都煮熟了。然後再經過脾的深加工，吃進去的食物分為有用的營養物質和沒用的糟粕。

脾把有用的營養物質運輸到肺和心，進一步加工成了氣血，沒用的糟粕則運到腸道，形成糞便排出體外。

所以說，人體氣血的產生主要靠脾胃，脾胃功能強了，吃進去的食物就能化成氣血，脾胃功能不行，吃再多只能變成體內的廢物。

脾胃氣虛就相當於於脾胃運轉的原動力不足，就會出現一系列病症:吃的東西不消化、容易脹肚子、大便稀、面色發黃、四肢無力、總是覺得很累。

這時就需要四君子湯來健脾益氣，增強脾胃動力了。

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四君子皆平和

黨參、茯苓、白術、甘草，這四味藥的藥性宛如君子的品格，中正不倚，徐徐而補，平淡如水，看似平淡無奇，實則內涵頗深。

四君子湯的配伍非常精妙，堪比排兵布陣，主副相配非常講究。

其中，黨參就好比陣營中的主帥，主帥出馬，令敵人聞風喪膽。所以主帥人參藥力是最大的，補氣的作用最強，能夠提振脾胃陽氣，加強脾胃的運化功能。

白術也是健脾的高手，來做副將正合適。白術不僅能夠健脾，還有燥濕的作用，可以將體內的可以利用的水濕，變成身體需要的津液，這一過程也被稱為氣化。

一個軍隊中除了要有主帥和副將以外，也需要有輔佐的將士，茯苓祛濕功效強，來充當佐藥再合適不過了。茯苓作為九大仙草之一，藥效平和，既能祛除濕氣，還不傷及脾胃，在四君子湯中的作用也很重要。

最後一個味藥為甘草，雖然官位不高，但是勝在技能全面。甘草既能輔助黨參、白術、茯苓健脾補氣的功能發揮，還充當和事佬的角色，調和諸藥，使力氣往一個地方使。另外，甘草還有解百毒的作用，緩沖藥的副作用。

以上四位藥配合得簡直是天衣無縫，整個方法升降有序，溫補而不滋膩，使四君子湯補氣健脾的功效完美髮揮。

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默默守護中國脾胃

看到這里，小夥伴們肯定想問，什麼適合吃四君子湯？應該怎麼吃？

好啦，趕快跟柒寶來具體了解一下。

四君子湯最適合以下人服用：

胃口不好的，吃不了多少飯的；

容易胃脹、腹脹的；

長期便溏的，大便不成形的；

身體濕氣重的；

說話有氣無力的，說話聲音很小的；

四肢乏力，老想坐著或者躺著；

下肢容易水腫的；

舌頭有齒痕，舌苔很白，上面有水濕的；

感恩四君子湯，呵護中國人的脾胃上千年。

黨參12克 茯苓9克 白術9克 甘草9克

以上四味藥五碗水煎成兩碗水，就是平常我們吃飯用的小碗。因為是健脾補氣的藥最好上午之前，吃飯之前服用。

脾胃虛兼有氣滯，食欲不佳，上腹脹滿的可以加陳皮6g、木香6克；體內痰濕較重的加木香6克，砂仁6克；脾胃虛寒、一吃涼就拉肚子的加高良薑6克、香附6克。

註：四君子湯適合大部分服用，只有一種人不可用，就是胃火太過於旺盛，吃了馬上又餓的那種。這種人大便燥結，又幹又硬，需要先通再補。當然，孕婦以及沒有病的小孩子就不要服用了。

END

中醫集結號

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