十個女人九個寒，4物女人手頭再緊也要吃，暖宮排毒，遠離宮寒

宮寒是現在很多女性常見的一個症狀，所謂「冰凍三尺非一日之寒」，宮寒也不是一朝一夕形成的，平時愛吃酸冷食物，冬天為保持形象著裝過少，夏天不愛出門，在室內長期吹冷氣等等，這些都是會引起宮寒的重要因素。今天我們要說的就是，十個女人九個寒？這4物女人手頭再緊也要吃，暖宮排毒，遠離宮寒！

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1.黑棗

黑棗的補血功能最好，營養價值豐富，富含的蛋白質以及多種維生素成分在其中，極易被人體消化吸收，對於宮寒的女人來說，可以增強機體的活力，促進其新陳代謝，將全身的氣血得到流通，起到暖宮排毒的作用，幫助女生遠離宮寒。

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2.桂圓

桂圓的含鐵量比較豐富，不僅能夠幫助我們補充鐵元素，還能夠促進血液的流通，補氣益血，緩解女人氣血不足的情況，幫助改善宮寒的問題。而且，桂圓的營養十分豐富，平時常吃能夠幫助子宮攝取到足夠的營養，增強子宮的抵抗力，幫助女生暖宮排毒，遠離宮寒。

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3.桑葚幹

桑葚幹是目前水果中鐵含量最豐富的，對身體補血有很大的幫助。女人日常保養子宮，要注意氣血的補充，適當吃一些溫性食物有助於子宮溫暖，還可以幫助子宮排出濕氣和堆積的垃圾毒素。患有宮寒的女人平時不妨多吃，可以暖宮排毒，遠離宮寒。

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4.黑豆

黑豆補氣血的效果很好，也可以補充人體的雌激素，很適合宮寒的女人吃，但黑豆不能直接吃，還是煮粥更好，宮寒的女人可以每天喝一碗黑豆粥，可以暖宮排毒，遠離宮寒。

以上就是小編今天要說的，十個女人九個寒？黑棗，桂圓，桑葚幹，黑豆這4物女人手頭再緊也要吃，暖宮排毒，遠離宮寒！

【來源：烹飪健康養生那點事】

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