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如今網路點擊量最高的關鍵詞之一，非生酮莫屬了。在搜尋引擎中輸入生酮，跳出來最多的內容，就是「生酮飲食、減肥」等字眼。
沒錯，生酮飲食作為一種健康的減肥飲食為人們熟知，讓它一度成為營養健康界的新寵。
那為什麼生酮飲食這麼火呢？它真的能減肥瘦身？還有別的好處嗎？
前幾期小編為大家介紹了生酮的概念和生酮飲食的歷史，也介紹了如何進行生酮生活方式。
今天就為大家解釋生酮大勢背後的根本原因——生酮的功能與益處。
首先，酮體作為人體絕佳燃料源，不僅能提供持久不斷的能量和精力，對人體的健康肯定是大有助益的。
無論是生理上還是心理上的健康，生酮都能為你帶來意想不到的驚喜！
-生酮的生理功能 –
從生理角度來說，生酮飲食的減脂效果當屬其中一點。但其實，生酮飲食並不是只針對減肥而來的。減重和食欲的控制不過是其中的一點益處而已！
生酮飲食最開始是作為治療兒童癲癇的方法為人們所知。點擊回顧生酮飲食的「前世今生」
因此生酮還有一點重要的功效，就是對神經系統健康的保護作用。
酮體本身的神經保護和消炎的效果，讓各大神經系統疾病和炎症都看到了希望的曙光，比如癲癇、癌症、帕金森綜合征、老年癡呆症、克羅恩氏病、偏頭痛、自閉症等多種疾病，目前都已有臨床應用實證。
除此之外，也有許多研究表明，生酮飲食也能改善心血管健康。從人體內的膽固醇到高密度脂蛋白，還有甘油三酸脂水平的平衡與協調，生酮飲食都有潛在的積極影響。
更值得一提的是，酮體與人體激素之間的奇妙作用，以及對血糖的控制，讓生酮對糖尿病、PCOS（多囊卵巢綜合征）、皮膚的健康和祛痘等都有明顯的益處。
-生酮的心理功能 –
除了對生理上的改善和修復，生酮對我們的心理健康更是效果顯著！
許多進行生酮飲食或開始生酮生活方式的人們，最明顯的感受之一，就是精力更加充沛、思維更加清晰、集中度得以提升、大腦霧靄也有所消除……整個人的精神狀態都有了顯著的提升！
都說吃得好睡得香，身體倍兒棒！殊不知反之則亦然。
生酮飲食讓身體狀況得以改善，我們的心情和睡眠質量也會隨之提高。更是有多項研究調查表明，生酮對於焦慮和抑鬱、狂躁症、ADHD（小兒多動症）等也有積極的功效。
生酮如此強大的功能和益處，總結起來就用一張圖概括！
由此可見，生酮的發展前景不可限量！目前已有各大書籍出版，介紹生酮的功能和方法。
▲圖片來自網路
還有更多的功能和益處有待挖掘，相關的科學研究也在不斷進行中……
說了這麼多，大家是否覺得小編誇得有些過分了！生酮真的這麼神奇嗎？
實不相瞞，以上這些功能與益處，真的都有明確的科學依據和實驗證明！將這些神乎其神的功效變得更接地氣兒，讓大家更好地了解生酮，是小編責無旁貸的任務！咱不搞虛的！
接下來小編就會為大家一一呈現，這些功能與益處背後的真正原理。請大家敬請關注JustPruvit公眾號~更多乾貨等著你！
