偏頭痛原因/躲不開偏頭痛？平時多注意5件事，偏頭痛不會「盯上」你

　　我們知道白領一族在平時的工作壓力是非常大的，而且常常會面對電腦缺乏運動，這樣就會容易引起多種病症的發生，特別是偏頭痛這種疾病容易多發。所以白領一族在平時一定要做好偏頭痛的預防措施，應該怎樣預防呢？下面我們就一起來了解一下。

　　那麼白領應該怎樣預防偏頭痛呢？

　　1、堅持有規律的運動

　　把你一組，要想很好的預防偏頭痛，那麼在平時一定要抽出時間來堅持運動，在運動過程當中能夠讓自己的身心得到放鬆，有助於血液循環，而且能夠促進新陳代謝，可以提高身體的免疫功能，能夠減少各種疾病的發生，可以更好的預防偏頭痛。

　　2、改善辦公環境

　　其實偏頭痛的發生與平時的辦公環境也有一定的關係，在平時保持辦公環境的空氣清新，那麼就可以給大腦放鬆，可以保持良好的精神狀態，可以提高工作效率，而且能夠降低感冒發燒之類的呼吸道疾病的風險，對於預防偏頭痛也有很好的效果。

　　3、學會給自己減壓

　　偏頭疼的發病原因與平時的不良精神狀態有很大的關係，在平時經常感到緊張和焦慮以及壓力比較大的情況下，更容易出現偏頭疼，所以說白領一族在平時要學會給自己減壓，適當的參加一些娛樂活動，或者自己感興趣的集體活動，來把壓力分散，可以讓自己的大腦得到放鬆，那麼就能夠遠離偏頭痛。

　　4、多關注天氣變化

　　很多情況下，濕熱的天氣更容易導致偏頭痛的發生，因為濕熱的天氣會導致我們的情緒波動幅度過大，更容易出現煩躁不安和食欲下降等不適症狀這些症狀就會導致植物神經功能發生紊亂，會引起血管收縮異常，所以在濕熱的天氣情況下，應該注意辦公室溫濕度的調節。

　　5、不要濫用藥物

　　女性朋友如果長時間服用避孕藥，也會導致偏頭疼發生的，經常服用一些減肥藥也會增加偏頭疼的風險，所以白領一族在平時不能夠濫用藥物，不要長時間服用減肥藥。

　　白領一族在平時應該做好上面提到的五大預防措施，應該學會放鬆自己，要學會給自己的大腦和身心減壓，同時還要多參加自己喜愛的運動和集體活動，這樣都有利於身心健康，對於偏頭痛的預防有很好的效果。