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冬季不僅十分寒冷，就連空氣也變得逐漸乾燥起來，所以很多時候孩子們都會出現嘴唇幹裂、流鼻血等不適現象。當然，乾燥的氣候還會使孩子出現便秘、排便困難等現象，這不僅會影響孩子的腸道健康，還會使孩子難以及時排出宿便中的毒素，進而引起抵抗力下降等不良現象。所以，我們在冬季如果能夠學會2種吃香蕉的方式，就能有助孩子緩解便秘現象，這樣孩子就可以每天準時排出黑臭宿便中的毒素，腸道也會更加乾淨健康。
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1、香蕉蒸雞蛋
第一種就是香蕉蒸雞蛋，首先我們把2根香蕉攪打成香蕉泥，然後打入一個雞蛋，攪拌均勻後放血白糖，放入鍋中隔水蒸煮即可食用，這道菜可以作為早餐給孩子食用。其實，孩子如果早上只吃香蕉的話，肚子裡又冷又涼，很容易導致腹瀉鬧肚子等現象出現。但是香蕉蒸雞蛋這種做法，不僅能讓孩子在大冬天吃上熱乎乎的早餐，還能夠為孩子補充蛋白質，讓孩子更有飽腹感，吃完了不容易一會兒就餓了。除此之外，香蕉雞蛋羹最好的作用還是在讓孩子吃飽的同時，促進宿便與毒素的排出，緩解孩子的便秘現象，讓孩子的免疫力更強、身體更加健康。
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2、香蕉堅果奶昔
早晨給孩子做一杯香蕉堅果奶昔也是十分不錯的選擇，我們把香蕉切段後放入破壁機中，再加入孩子喜歡的堅果、優酪乳一起打碎，制成營養豐富的奶昔給孩子食用。優酪乳不僅可以促進腸胃中菌群的平衡，與香蕉一起食用更能夠促進孩子排出宿便與毒素，維護身體內環境潔淨。當然，香蕉奶昔一定要搭配主食食用，畢竟這是一道助消化促排便的飲品，如果只吃這一種食物，孩子可能很快就餓肚子了。
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香蕉的兩種吃法不知道你學會了嗎？其實，把香蕉做成菜搭配其他事物一起吃，比直接吃香蕉更有營養，並且效果也要更加的顯著。比直接吃冰冷的香蕉要舒服的多，還能夠在促進排便的同時不會導致腹瀉現象發生。今天的分享就到這裡了，如果你也有花式吃香蕉的好方法，不放在評論區留言分享，讓我們下期再會。
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>入冬孩子易便秘，教你花式吃香蕉，孩子每天準時排毒，腸道更乾淨