冬季泡腳原來好處那麼多！驅寒又祛濕，全身通暢不少

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泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

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01/ 生薑泡腳：預防流感 手腳冰涼

• 預防流感

冬天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

• 手腳冰涼

一到這個季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，延續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

• 關節炎症

關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

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02/ 白醋泡腳：淨化血液 美白祛斑

• 淨化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

• 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

• 失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

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03/ 紅花泡腳：靜脈曲張 手腳發麻
靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

• 手腳發麻

手腳發麻，在這個季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能清除發麻症狀，一般延續泡3天就能完全好。

• 大病初愈

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

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04/ 當歸泡腳：月經不調 緩解憂鬱

• 月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，延續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

• 眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

• 緩解憂鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作憂鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

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05/ 花椒泡腳：腹痛腹瀉 提高腎能

• 腹痛腹瀉

腹痛腹瀉最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

• 灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

• 提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

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06/ 粗鹽泡腳：增強記憶 延緩衰老

• 增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

• 延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

• 防止裂腳

這個季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

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07/ 艾葉泡腳：止咳化痰 皮膚止癢

• 止咳化痰

咳嗽是冬天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

• 皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

• 皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

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08/ 小蘇打泡腳：降高血壓 祛痘除印

• 降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，延續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。

• 祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

• 去除痛風

小蘇打泡腳能清除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，延續一周就能改善。

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09/ 陳皮泡腳：排濕寒氣 潤腸通便

• 排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

• 潤腸通便

冬天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般延續泡2-3天就能完全恢復。

• 光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

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10/ 蒼耳泡腳：腰肌勞損 慢性鼻炎

• 腰肌勞損

久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，延續泡3-5天就能有很好的改善。

• 慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，延續泡一周鼻炎就有很好改善。

• 咽喉腫痛

冬天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，清除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。

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