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最近，楊女士家裡刮起了一陣「去枕」風，原來是楊女士媽媽去醫院檢查身體時被告知頸椎不好，醫生建議休息時最好睡硬板床且不要枕枕頭。這讓「無枕難眠」的楊女士非常困惑，得了頸椎病就不能枕枕頭嗎？
頸椎病患者臥床休息去枕是個錯誤。江蘇省中西醫結合醫院骨傷科鄧蓉蓉說，人體的頸椎從側面看是呈C形，頸椎病患者因長期伏案工作或長期低頭勞作等，在疼痛的同時通常伴隨頸椎生理曲度的消失，甚至出現曲度反弓。
頸椎曲度變直、反弓造成頸椎力學不穩，可能是頸椎疼痛反覆發作，甚至頸性眩暈的原因。頸椎病患者去枕平臥，短期內會感覺頸項部輕松點，但長此以往對於恢復頸椎曲度並無益處。同時去枕後，頭的位置就比心臟低，影響頭部血液循環，醒來時感覺頭暈、眼皮浮腫，影響睡眠質量。而選擇過高的枕頭則將頸椎處於過度前屈位，頸椎後方肌肉持續緊張無法放松，睡醒後容易感覺頸椎僵直，加重頸部不適。
鄧蓉蓉建議，頸椎病患者一定要選擇合適的枕頭。合適的枕頭可以保證頭部位置，放松頸項部肌肉，同時維持頸椎曲度。平臥時的頭後枕頭不僅要保證頭部不低於心臟，同時頸後枕頭托住頸項部，符合患者自己的頸椎曲度，使得頸椎後方肌肉放松。側臥時候的頭下枕頭要保證脊柱呈一條直線，不可過高或過低使得頸椎偏向一側；頸下枕頭托住側方頸肩部，使得頸椎兩側肌肉放松。
通訊員 楊薩颯 羅鑫
>頸椎病患者臥床 要去枕？錯誤