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生活小細節讓你遠離心臟病
心臟病是威脅人類健康的最大殺手之一，今天小C為您介紹了幾種預防心臟病的保健方法。
1. 減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是「蘋果形」身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3–5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
2. 少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
3. 多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
4. 戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。研究發現，戒煙2–3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
5. 注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。