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（1）患有心臟病的人可以適當多吃一些豆類，豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能有效降低膽固醇和血液的黏稠性。
（2）患有心臟病的患者也適宜多吃一些大蒜和洋蔥。這些是我們常用的保健食物，能夠帶走有損心臟的膽固醇，能夠降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白，還能降低血小板的黏性。能夠阻止血液凝固，預防血栓的形成，對預防冠心病有較好的效果。
（3）平時的飲食中也適宜多吃些魚類，尤其是深海魚。
（4）心臟病患者多吃一些芹菜也是很不錯的，芹菜所含的芹菜鹼可以保護心血管功能，吃芹菜一定要芹菜葉子一塊吃，因為葉子才是營養精華所在，葉子的維生素c含量更高，富含植物營養素，營養價值更高一些。
（5）心臟病患者也適宜多食用些堅果，大多數堅果含有不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，對心臟病人是有一定好處的，比如可選擇核桃、松子、榛子、夏威夷果等。
總而言之，預防心臟病，一日三餐應該盡量清淡一些，少吃油膩食物，少吃含大量飽和脂肪的食物。
王巖是全國主持人金話筒金獎獲得者。全國十大民生主播之一。目前主持兩檔廣播節目、兩檔電視節目： 遼寧廣播電視台《遼寧之聲》周一至周五18、00《民聲熱線》；周一至周五19點《今日黑土地》、周日19點《王巖熱線》。廣播直播熱線：83216888、83217888；場外熱線：83218556
遼寧廣播電視台教育、青少頻道;《鄉約遼寧》欄目。周一至周六首播時間6：25、重播時間是次日的5：40。欄目組電話:024–31574133.
新民電視台和遼中區電視台:《大光王巖說農事》欄目。播出時間:首播新民電視台一頻道為11:05至11：20。重播新民電視台二頻道為8:55至8：20。遼中區電視台時政頻道，每天中午11:44-11:59，遼中區綜藝頻道，早晨6:24-6:39！欄目組電話:024_87863110
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