痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方)

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第1張

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第2張

疾病查詢:

腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉、背痛、風濕、骨質增生、腿痛、乙肝、肝病、養肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質增生、頸椎病、腎虛、減肥、宿便、失眠、高血壓、感冒、腹瀉、咽炎、補腎食療、男科、前列腺炎、婦科、痛經、月經不調、經期保養、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、豐胸、美容、瘦腿、手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血、血栓、癌症、糖尿病、心臟病、痘痘、白髮、脫髮、打呼嚕、皮膚病、酸鹼食物、濕氣、膽結石、痛風、牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、近視、狐臭、秘方…更多!

別因嘴饞養成「痛 」

痛 風

嘌呤、尿酸和痛風這三個詞,我們大家經常聽到,嘌呤在人體內代謝產生尿酸,尿酸聚集多誘發痛風。它們之間是遞進的關係,所以預防痛風,最重要的是預防嘌呤的攝入。究竟哪些食物屬於高嘌呤的?哪些食物屬於低嘌呤的?

1

嘌 呤

嘌呤分為內源性嘌呤和外源性嘌呤。其中內源性嘌呤占總嘌呤的80%,主要來自人體自身核酸的氧化分解,自身的細胞包括血液里的紅細胞、紅血球、白血球等都有自體老化的過程,細胞新陳代謝所產生的嘌呤占體內的80%;外源性嘌呤占20%,主要從食物中攝取。

常見食物的嘌呤含量

1、超高嘌呤食物

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第3張

各種動物內臟、部分水產品、濃肉湯和火鍋。

2、中高嘌呤食物

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第4張

各種畜肉、禽肉、部分魚類、甲殼類、幹豆類。

魚類中,相對來講,海魚的嘌呤含量更高,比如沙丁魚屬於超高嘌呤食物。

3、中低嘌呤食物

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第5張

深綠色嫩莖葉蔬菜、花類蔬菜、嫩豆類蔬菜、未幹制的菌類、部分水產類。

菌類中,一般的菌類都還好,但是香菇的嘌呤含量比較高,和豆類、幹果類差不多。海產品中,海參、海蜇的嘌呤比較低。

4、低嘌呤含量食物

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第6張

奶類、各種蛋類、淺色葉菜、根莖類蔬菜、茄果類蔬菜、瓜類蔬菜、各種水果、各種糧食 。

【專家提示】嘌呤溶於水,水煮可以降低食物中的嘌呤含量。

2

尿 酸

尿酸這個詞我們聽過很多,但其實對尿酸的認識要一分為二,血尿酸具有生理功能,尿酸是維持低鹽狀態下直立血壓所必需的;人類智力的飛躍可能與尿酸的升高有關,血尿酸稍微高一點對於維持神經系統的健全、活躍是有幫助的;血尿酸還幫助脂肪代謝,穩定的尿酸水平更有利於能量的存儲;血尿酸有抗氧化的作用,對維持血管內皮的健全有一定的幫助。

血尿酸超標原因

①飲食中攝入過多嘌呤。

②體內生成太多,部分藥物可能導致以內尿酸高,體內紅細胞多的人,比如高原地區的人,體內的尿酸含量也會比較多。

③排出尿酸能力降低,有些是有遺傳因素的,大部分是出現代謝綜合征,肥胖、高血壓、高血脂、血糖高等人代謝慢,所以有代謝疾病的人血尿酸容易高。

高尿酸血症的警戒線在哪里?

當男性超過428微摩爾每升,女性超過357微摩爾每升的時候,我們叫做高尿酸血症,超過了這個標準,關節里邊就有可能沉積上血尿酸、耳朵上就有可能出結節、腎臟就有可能出腎結石。

人體內本來就有嘌呤這種物質,食物中也含有嘌呤,其經過氧化代謝後最終形成尿酸。正常情況下,尿酸1/3由大腸排出(大便),2/3由腎臟排出(尿液)。因為排泄的是恒定的,當尿酸積累的越多,就越會超過警戒線,尿酸就越來越高。無法溶解於血液中的尿酸就會沉積在身體的不同部位,關節、耳廓周圍、腎臟這三個位置是很容易沉積血尿酸的。

【專家提示】如果耳朵的耳廓周圍出現白色,按著有點疼的結節,可能是尿酸的結晶,盡快去醫院檢查。

快速降尿酸的方法

降尿酸有一定的規律,分藥物降尿酸和非藥物降尿酸。

1、非藥物降尿酸

減肥、運動、控制飲食

2、藥物干預降尿酸的思路

1)控制嘌呤到尿酸的代謝過程,不讓嘌呤轉化;

2)過多的尿酸往外排,排出去快,血尿酸就降下來了;

3)尿酸在血里的含量高了以後,用藥物讓它在血里就分解成更容易溶於水的東西往外排。

3

痛 風

血尿酸太多,沉積在周圍組織里邊,形成的結晶鹽,叫單鈉尿酸鹽結晶,也就是大家所熟識的痛風石。

痛風,就不要亂吃東西了!(內含秘方) 健康 第7張

痛風發作時的特點

痛風關節炎最大的特點就是它的突然性和劇烈性,突然間就開始某一個關節,尤其是下肢的一些大關節紅腫熱痛。

大腳趾的位置是最容易犯痛風的位置,其次就是腳面、腳踝、膝關節這幾個位置是痛風關節炎,尤其是首次發作的時候最常發生的位置,疼的程度是非常劇烈的像刀割一樣。

哪些情況會誘發痛風?

受涼、冷的時候容易發作,溫度低的時候,血尿酸在血里的飽和度偏低,高溫的時候能溶解的結晶體在低溫的時候都析出來了。

累的時候出現疼痛,關節活動出現短時間的勞損,關節有尿酸鹽存在,經常活動有摩擦,尿酸短時間內有釋放,也是發作的一個原因;累的程度比較明顯,比如跑步、仰臥起坐等,活動後乳酸容易堆積,乳酸堆積影響尿酸排出,會造成短時間內血尿酸的增高。

晚上容易疼是因為晚上神經調節和白天不一樣,神經調節、內分泌調節出現問題就容易造成代謝紊亂,出現血尿酸的波動。

酒後疼痛,酒本身嘌呤含量就高,而且酒精成分抑制尿酸從腎臟個往外排,所以酒後容易出現疼痛。

病例:

在醫院門診坐診的時候,經常接診到痛風的病人。一天本院的保潔員攙扶著一個一瘸一拐的小夥子(28歲)來到我的診室。當時我一看他的兩個腳和踝關節腫的跟充滿氣的氣球一樣,痛的厲害,碰一下,他就嗷嗷大叫,十分痛苦!

這很明顯是痛風,我給他開了7副中藥,吃完藥第二次來復診的時候,腫痛已經完全消失了。

我給他又開了7副藥,並告訴他:「這種病很容易復發,平時要注意飲食,要忌口,另外治好後還要中藥鞏固一個月。」但是小夥子沒有聽我的話,吃完這7副藥,他覺得病好了,就沒有鞏固治療。

三個月後,又是他的爸爸攙扶著來到我的診室!這次我還是開的那些中藥給他治療,並且告訴他治好後,需要鞏固。

這回小夥子長記性了,按照我說的治好後又鞏固了一個月!檢查尿酸正常了,至今都沒有發作!

提醒:

不要好了傷疤忘了疼!

痛風病人發作的時候,疼得難受,他會聽醫生的話,按時吃藥,一旦腫痛消失,醫生的話就拋到九霄雲外了!

痛風秘方

組方:蒼術9g,黃柏9g,川牛膝9g,薏米30g,萆薢18g,澤瀉15g,土茯苓15g,澤蘭9g,蘇木9g,大黃5g(後下)。

功效:清熱利濕,消腫止痛。

主治:痛風。

用法:水煎服,一日一劑。

注意事項:禁食啤酒、海鮮、辛辣。

方藥釋義:

本方由治療痛風的經典古方——四妙丸,脫化而來。

四妙丸(黃柏、蒼術、薏米、牛膝)功善清熱利濕,是古人經過上千年的經驗積累,總結出來的治療痛風的名方,我以此方為君藥。

萆薢、土茯苓兩味藥既可以清利濕熱,又有通利關節,除痹止痛之效,故用其為臣藥。

久病必淤,痛則不通,所以除了針對病因用清利濕熱的藥外,還要用一些活血化瘀,通經活絡的藥,蘇木、澤蘭這兩個藥不僅可以活血化瘀,舒筋活絡,而且還可以消腫止痛,用於痛風十分合拍,故用其為使藥。

澤瀉善於泄熱,利小便,大黃瀉下通大便,可以使濕熱(尿酸)從二便排泄而出,可謂是釜底抽薪,二味藥合用共為使藥。

諸藥合用則濕熱可清,腫痛可消,病必能愈!本方經付濟華醫師多年來臨床使用,療效極佳,可以放心使用!

注意:大黃性寒瀉熱通便,不宜久服,年輕人可以前七天服用,七天後去掉大黃,其它藥繼續用,年老體弱者可以不用大黃。

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!