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胡蘿蔔
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胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，不僅能養肝護肝，還能令雙眼更加有神，有治療夜盲症的作用。還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
草莓
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草莓不但口感好，營養豐富，保健功效也特別出色，還有其他水果沒有的宜人果香，是難得的色、香、味俱佳的水果，含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，能幫助補充機體營養，維持體液平衡。而且酸甜多汁，具有生滋潤肺、健脾和胃的功效。還可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。
鳳梨蜜
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鳳梨蜜的營養價值非常豐富，女人吃完之後非常有利於養生保健。它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。還能促進我們阻塞在組織和血管的纖維蛋白和血塊溶解，改善我們的血管環境，增強我們的血液流動。還可以利用吃鳳梨蜜的方法來滋潤頭髮光亮，是促進我們健康的好選擇，還可以吃鳳梨蜜來清除我們身體的緊張感，還可以增強身體免疫力。
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