可樂殺精、喝酒壯陽？天壇張勇主任告訴你男性必知的30條知識

1. 所謂的『可樂殺精』並不嚴謹，有研究顯示每天喝1000ml以內都不會影響精子質量。但過多攝入高熱量飲食引起代謝異常，將確實地影響男性的『性福』與生育力。

2. 吸煙才是最會『殺精』的不良習慣，煙草中多種成分對精子有毒害作用，備孕期間前後一定要嚴格戒煙。

3. 建議少穿緊貼身體的內褲或褲子，生殖器局部溫度過高可能會影響精子質量，備孕期間應避免溫泉、桑拿等活動，避免高溫環境工作，避免穿著緊身、散熱差的下裝。

4. 喝酒既不壯膽，也不壯陽，即使宣傳中具有奇效的藥酒也一樣，而且會降低精子質量。

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圖片來源：123rf.com.cn 正國界片庫

5. 男性在備孕期間，可以適當多吃含鋅元素多的食物來提高精子質量，如貝類、魚蝦、谷物粗糧、蔬菜等富含鋅、硒、維生素E、維生素C的食物。吃生蠔『壯陽』並非空穴來風，但食物中微量元素含量有限，男性若長期不育發現精液質量差，需及時求醫，盲目食補杯水車薪，甚至錯過治療的最佳時機。

6. 男性也有可能在妻子產後出現『產後憂鬱』，要學會控制自己的情緒，也需要家人的關愛。

7. 『洗洗更健康』同樣更適合男性，但通常不需要洗液，健康人用清水洗乾淨就可以了。

8. 『蛋疼』不止是玩笑話，如果突發了不能緩解的『蛋疼』，要警惕睪丸扭轉，請及時就醫。

9. 凡是提到具有『壯陽』作用的保健品要警惕，它們基本都屬於假冒產品。——如果真的具有明顯的『壯陽』作用，恐怕非法摻入了諸如西地那非『威而剛』的藥物成分。

10. 牛鞭、韭菜、羊肉等很多廣為流傳的『壯陽食物』並不能有效提高性能力，效果不如戒煙戒酒規律作息的生活方式，不過它們大多確實營養又美味，可以經常吃。

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11. 每個人的『蛋蛋』都不一樣，一大一小、一高一低，如差別不是特別大，不紅不腫不疼就是正常的。

12. 『蛋蛋』被踢之所以會格外疼是因為它們的神經血管很豐富，如果血管破裂還可能失血性休克，所以要保護好。

13. 在澡堂子洗澡感染梅毒的可能幾乎為零，但高溫的桑拿浴和泡溫泉的確是『殺精能手』。

14. 乙醇是甲類致癌物，無論男女都建議戒酒。不存在『喝酒適量』有益健康，研究顯示只要喝酒，全因死亡率就會升高。

15. 無論喝酒後臉紅不紅，容不容易醉，酒精都會對肝產生危害。

16. 男人也需要防曬，紫外線也屬於致癌物，不要認為大男人就該被風吹日曬。不過適量的日曬有利於體內維生素D的合成，有助於鈣的吸收，『宅男』應該常出門『見見光』，也需要多吃含有維生素D的食物。

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17. 久坐不動對男性健康危害不小，可能誘發前列腺炎、泌尿系結石等。不合適的坐姿也會造成生殖器局部溫度過高，影響精子質量。

18. 中老年男性如果長期尿尿會『分叉』要留意，可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉並不一定患有上述疾病，必要時就醫明確診斷。

19. 掉髮的男士大多數是雄激素性掉髮，用所謂的防脫、生發洗髮水的意義和一般的洗髮水沒有什麼不同，但是勤洗頭除去過多油脂有助於延緩掉髮的進程。

20. 男性也存在『更年期』，可以感到力不從心、情緒低落、易怒等，尤其是肥胖的中年人更明顯。

21. 如果年輕的時候體檢做得少有情可原，那麼步入中年後一定要每年體檢一次，年輕時也不能疏忽大意，現今社會很多疾病（包括多種惡性腫瘤）的發病人群都有年輕化的傾向。

22. 40歲以上的男性每年體檢要留意腫瘤標誌物檢查中的PSA（前列腺特意特異抗原），如明顯升高指標異常，則要及時就診、定期復查，警惕攝護腺癌的發生。

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23. 每年體檢不要因為怕疼拒絕肛門指檢，它是及時發現直腸癌的最簡易、最直接且有效的手段。

24. 男性也會得乳癌，占所有乳癌患者的1%，發現乳腺乳房腫塊或乳頭溢液請及時就醫。

25. 男人也可以注射HPV疫苗，也可以預防如尖銳濕疣、陰莖癌等疾病。

26. 男人如果腰圍≥102cm，或腰圍/臀圍>1.0，則屬於腹型肥胖，高血壓、糖尿病等很多疾病都更容易得。

27. 至少每半年量一次血壓， 20~40歲男性每5年都至少查一次血脂，而40歲以上建議每年查一次。有異常及時就醫。

28. 吸煙不止容易導致肺癌，煙氣中含有多種致癌物質，會隨血液運送至全身影響各處臟器、組織，還有成分龐雜的有害物質，誘發容易導致心臟心腦血管疾病等多種疾病。戒煙是最有效的辦法。

29. 多年的老煙民，超過45歲後，最好每年進行一次『胸部低劑量螺旋CT』肺癌篩查。

30. 戒煙什麼時候也不晚，有研究表明，即使65歲才開始戒煙，平均也能增加兩年壽命

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