憂鬱症原因/「不開心」就是「憂鬱了」？憂鬱症到底是什麼樣？為何讓人想不開

　　很多人在跟家人朋友聊天時，喜歡把抑鬱掛嘴邊：「最近心情很差，我真的得抑鬱症了」、「這些事這麼不順利，真的讓我抑鬱了」！

　　常常把抑鬱掛嘴邊，但你真的了解抑鬱嗎？據了解，有絕大部分人對抑鬱都存在誤解，專家也表示，抑鬱症的發病率已逐漸呈上升趨勢發展，但許多人對這種疾病還是不夠了解，也沒有對這類疾病進行預防的意識。

　　今天，我們就一起來聊聊「抑鬱」，看看我們是不是「真的」抑鬱了！

　　首先，我們來看看，關於抑鬱症的錯誤

　　錯誤一：「不開心」就是「抑鬱了」？

　　真正的抑鬱症，「心情低落」要至少持續兩周，影響其日常工作、生活。而且不僅僅表現為情緒不好，此外有些患者還出現胸悶、胃腸道不適等軀體焦慮的症狀。

　　錯誤二：抑鬱症靠心理疏導就能好？

　　抑鬱症是一種疾病，發展到中度和重度，需要進行藥物治療、物理治療和心理治療相結合的綜合治療。但是，抑鬱症者內心憂鬱，有自卑心理，不好意思說出口的感覺。導致現階段，抑鬱症的就診率不到4％。在抑鬱症患者中，只有不到10％接受了治療。

　　錯誤三：抗抑鬱藥可以長期使用？

　　抗抑鬱藥物無法改變抑鬱症者原有的低水平或錯誤的認知結構，無法解決心理症結，作用是有限的，無法持久，而且有副作用。

　　我們來再一次了解一下抑鬱症的症狀。在同樣的兩周時期內，出現3個或以上的下列症狀，就需要注意了，警惕抑鬱症。

　　1、大部分時間感覺很抑鬱，心情低落

　　煩躁、注意力不集中、坐立難安，這些都是心情低落的症狀。心情低落並不是單純的理解為心情不好而已。

　　2、對日常生活失去興趣

　　興趣缺失是抑鬱症的第二個主要症狀，以前喜歡的事情，現在也提不起興趣。

　　3、失眠、多夢、神經衰弱

　　抑鬱症患者有比較嚴重的失眠症狀。患者經常無法入睡，總是要在床上清醒很久，才會慢慢入睡，即使入睡也非常容易驚醒，夢很多，尤其是噩夢。

　　4、身體各種不適

　　抑鬱症患者總是感覺全身無力、酸痛、食欲不振、頭暈等。抑鬱症可導致食欲下降，也可導致暴食，患者的體重在短時間內有較大的波動。

　　5、經常感覺到絕望、無助

　　抑鬱症患者通常比較敏感，生活的小事總是能激發情緒，表現為容易焦慮、容易暴躁。患者的精神狀態很差，自我評價降低，對很多東西都失去了興趣。

　　6、容易疲憊

　　抑鬱症患者很難將注意力集中在某一件事情上，經常會感覺到力不從心，非常容易疲憊，對很多事情都沒有產生活力。

　　7、自殺傾向

　　抑鬱症患者有自殺傾向，重度抑鬱症患者常常會將自殺的衝動付諸行動。

　　以上就是有關於抑鬱症症狀的認識和對抑鬱症症狀的一些錯誤，抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神性疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。

　　抑鬱症的發生，遺傳占近50％，屬於內因；剩下的是外界因素，包括壓力等。如果真的發生在我們身上，一定要告訴身邊最親近的人，正確的對待它，尋找合適的心理治療師，以及結合藥物和物理治療，不要讓它成為隱形的殺手。

　　抑鬱症的發病率是11%，每10個人中就可能有1個抑鬱症患者，它是一場心靈的感冒，而每個人都有可能患上這種感冒，一場心靈的感冒如果不加以治療，有可能會演變成吞噬生命的病毒。